Sportvital
Články
Sport: Jaká je „smrtelná“ dávka tréninku?
Sportovnímu obecnému povědomí stále vládnou legendy o extrémních dávkách jako jediné univerzální cestě k úspěchu v jakékoliv disciplíně. Reálný svět je ale mnohem složitější, než aby na něj platila jednoduchá přímá úměra čím víc, tím lépe. Když d...
25.03.2013 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 7059x |
2 komentáře
|
95x
Sport: Pár rad, jak spálit 500 Kilokalorií
Upřímně – proč se člověk hýbá? Většinou aby si mohl dopřát dobré jídlo a dobře vypadal. Někdo taky proto, aby se zbavil stresu, ale ty dva první důvody jsou nejčastější. Tak si posvítíme na ten první a řekneme si, co je všechno možné dělat a jak, chc...
22.03.2013 |
Miloš Škorpil | shlédnuto: 13096x |
2 komentáře
|
190x
Sport: Tepová frekvence – barometr správného tréninku
Tepová frekvence je jedním z nejdůležitějších ukazatelů při pohybové aktivitě. Každý i rekreační sportovec by měl vědět jaká je jeho maximální tepová frekvence a z té si potom odvodí jaké jsou jeho hodnoty tepové frekvence při lehkém, středním či těž...
20.03.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 69114x |
5 komentářů
|
241x
Zdraví: Strava našich dětí: slaná jídla a sladké limonády
Že je tento fakt realitou asi nikoho zvlášť nepřekvapí. Děti milují slané oříšky, chipsy, pop corn, hamburgery, Coca colu a další ¨junky¨ food. Zajímavé však je že příjem soli úzce souvisí s příjmem cukru. Podle studie publikované britskými lékaři...
18.03.2013 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 4161x |
0 komentářů
|
95x
Sport: Vybíráme cyklistické tretry
Cyklistické tretry, které zajistí pevné spojení nohy s nášlapnými pedály, významně zvyšují účinnost šlapání, zvyšují výkon a šetří síly jezdce. Pokud chcete těchto výhod využít a tretry si pořídit, pokusíme se vám na následujících řádcích poradit s v...
15.03.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 807x |
0 komentářů
|
31x
Zdraví: Miminka vidí půl roku jen pět procent toho, co dospělý člověk.
Jak se na svět dívají děti? Novorozenci vidí jen do vzdálenosti 25 centimetrů, věci a osoby ve větší vzdálenosti vidí rozmazaně. V jednom roce jsou děti oproti dospělým schopné zaostřit jen na 30 procent. Oči jsou nejprve po stranách hlavy Oko s...
13.03.2013 |
shlédnuto: 614x |
0 komentářů
|
35x
Sport: Hubnutí a termodynamika – dokončení.
Dokončení článku Hubnutí a termodynamika, o tom jak svaly při pohybu vytvářejí teplo, které, které využívá jako zdroj energie tukovou tkáň. Tajemství pohybu Každá nepříjemná věc má svou skrytou slunnou stranu. Tou je v tomto případě výdej energi...
11.03.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6416x |
0 komentářů
|
141x
Sport: Hubnutí a termodynamika - úvod
Kdybyste někdy nakoukli klíčovou dírkou do dveří poradny vašeho výživového poradce, asi byste ho politovali. Sedí tam s hlavou v dlaních a marně hledá slova útěchy a radu pro svého klienta. Ten je smutný neméně, se slzami v očích líčí, že zase neu...
08.03.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9926x |
0 komentářů
|
151x
Zdraví: Tempeh, produkt ze sójových bobů
Tempeh nepochází z Japonska, jak se mnozí domnívají, je to tradiční indonéský produkt, který nicméně zdomácněl v mnoha zemích, včetně Japonska. Připravuje se z vařených sójových bobů, které jsou fermentovány plísní Rhizopus sp. Výsledná hmota je s...
06.03.2013 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 575x |
0 komentářů
|
23x
Sport: Svaly jako spalovací motor
V tomto článku se pokusíme podívat na tabulky energetické náročnosti určitých činností, z trochu jiného zorného úhlu. Nejúspornější je spánek Nejúsporněji máme stažený plamínek ve spánku. To „běží“ metabolismus na minimální obrátky se spotřebou p...
04.03.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 8643x |
1 komentář
|
149x
