Články

16.02. 2018 | Mgr.Pavlína Kosečková
Pokud již máte zkušenosti s návštěvou u nutričního terapeuta, víte, že před každou konzultací po vás požaduje 7–denní nebo alespoň 5–denní záznam stravy. Samozřejmě, že zapisování jídelníčku žádá co...
09.02. 2018 | Mgr. Jan Taussig
Období zimy sebou každý rok přináší díky změně počasí větší náchylnost k nachlazení a chřipkám. Bacily na nás utočí ze všech stran, tělo je po létě citlivější na chlad, jíme méně čerstvého ovoce a...
05.02. 2018 | Mgr.Pavlína Kosečková
„Chcete-li něco změnit, je důležité mít MOTIVACI. Je důležité, abyste změnu chtěli VY, nikoli vaše okolí. A abyste na svou motivaci mysleli nejen na začátku vaší cesty, ale i v průběhu, při každém...
29.01. 2018 | Mgr.Pavlína Kosečková
Zdraví je odrazem životního stylu. Jak se stravujeme, zda sportujeme a zda odpočíváme – to jsou hlavní faktory, které ovlivňují náš životní styl. Výživa Pro zdravý životní styl je stěžejní nejen...
16.01. 2018 | Mgr.Pavlína Kosečková
Je začátek roku, ze všech stran se na nás valí tipy a rady jak zhubnout, jíst a žít zdravě. Mezi často omýlané téma patří výběr potravin, které ano a kterým se raději vyhnout.   Co jsou to zdravé...
09.01. 2018 | Aleš Tvrzník
Tak jako jakákoliv jiná pohybová aktivita, je i běh podmíněn dostatečnou dodávkou energie. Ani sebevětšímu laikovi není určitě třeba dlouze vysvětlovat, že organizmus běžce získává energii ze...
01.01. 2018 | Mgr. Jan Taussig
Hledání hranic lidských možností ve sportu se datuje od dob, kdy se začaly zaznamenávat oficiální světové rekordy. Mnoho výkonů v minulosti bylo považováno za nepřekonatelné nebo alespoň z jiného...
Podle vědy tělocvičné, můžeme definovat tři základní aspekty sportovního výkonu – sílu, rychlost a vytrvalost. Moderní metody specializačního sportovního tréninku stojí na principiálním objevu, že...
Může i vegetarián, či dokonce vegan dosáhnout na vrcholné výkony? Nebo to bez pořádné flákoty na talíři, nejlépe denně, není možné? A kolik masa či luštěnin je „tak akorát“? Když se na stolech...
Jedním ze silně zakořeněných mýtů ve sportu je názor mnoha rodičů, ale bohužel i některých trenérů, že kvalitní trénink je ten, kdy svěřenec „dostane pořádně do těla“ a po tréninku přece „co bolí, to...

Stránky