www.vsecomuzu.cz

Kterých jídel byste se měli vyvarovat, trpíte-li migrénami?

migrénaBolesti hlavy, či přímo migrenózní záchvaty mohou být podle některých odborníků skutečně vyvolány některými potravinami a jídly. Dlužno podotknout, že ne všichni tento názor zastávají, nicméně existuje řada prací, která vztah mezi provokací záchvatů migrén a některými potravinami jednoznačně popisují.

Mezi takové potraviny nebo složky naší stravy patří například:
  1. Zrající sýry, které obsahují velká množství tyraminu. Tyramin je tzv. biogenní amin, vznikající z aminokyseliny tyrosinu, který hraje roli v rozvoji bolestí hlavy. Tyramin je ovšem  obsažen i v
  2. červeném víně, a obecně v alkoholických nápojích,
  3. také v cibuli, olivách, avokádu, rozinkách, a ořeších.
  4. Dále jsou to konzervační látky a aditiva, jako jsou například nitráty, aspartam, glutamát, které se relativně běžně vyskytují v potravinách s dlouhou trvanlivostí, nebo v uměle slazených potravinách. 
  5. Studené potraviny a nápoje. Podle jedné práce až 90% pacientů s migrénami uvádí citlivost na zmrzlinu a studené potraviny. Vztah k migrénám byl popsán i pro
  6. Pizzu
  7. Chipsy
  8. Ryby
  9. Některé druhy ovoce, jako jsou například banány, švestky, kiwi, ananas, nebo maliny, ale i sušené ovoce, jako například fíky, rozinky nebo datle
  10. Některé mléčné výrobky obsahující živé bakteriální kultury
  11. Kávu, čaj a kakao
  12. Umělá sladidla na bázi aspartamu.
Neznamená to samozřejmě, že by každý člověk trpící migrénou měl vynechat ze svého jídelníčku všechny výše uvedené potraviny. Měl by ovšem sledovat, zdali některá jídla či potraviny opravdu nepřispívají k rizvoji záchvatů migrény a pokud ano, určitě se jim pro příště vyvarovat.
 
Zdroj: časopis Revista de Neurologia 1996

17. 01. 2010
 Libor Vítek
1014× 
0× 
0× hodnoceno
Tisknout
Poslat e-mailem
Ohodnoťte počtem bodů: 1  2  3  4  5

Vložit komentář

Jméno:

Příspěvek:


Ověření: doplňte výsledek součtu 1 a 4

Komentáře k článku

Zatím nebyl vložen žádný komentář

Další články v sekci

Migrény mohou být zapříčiněny krevními sraženinami    17. 05. 2009, 2325x přečteno
Ženy trpící migrénami mají nižší výskyt rakoviny prsu    14. 12. 2008, 1301x přečteno
Děti s nadváhou mají častěji migrény    10. 12. 2008, 1211x přečteno
Léky proti epilepsii pomáhají v léčbě migrén    06. 12. 2008, 2184x přečteno
Janet Jackson trpí vzácnou formou migrény    22. 11. 2008, 2314x přečteno
Užívání některých analgetik zvyšuje riziko chronických migrén    06. 05. 2008, 2347x přečteno
Migrény zvyšují riziko srdečních a mozkových mrtvic    02. 05. 2008, 2265x přečteno
Migréna souvisí s příjmem domácností    26. 07. 2007, 2710x přečteno