Anaerobní práh
Anaerobní práh (ANP) je horní hranice, na které je ještě organismus schopen udržovat stabilní hladinu zakyselení a laktátu recyklací a využívat tuk jako palivový zdroj. Nad hranicí anaerobního prahu je energetickým zdrojem pouze glukóza a to energeticky velmi nevýhodným způsobem. ANP představuje rozhraní mezi "standardním" zátěžovým a "krizovým" hormonálním a vegetativním řízením organismu.
ANP je vyznačen červeně stanoví se obvykle z hodnoty laktátu (3,3...4 mmol/l).
|
Přečtěte si také: Laktát - proč svaly bolí? |
|
Více článků najdete v rubrice: Sportovní trénink |
