Kyslíkový dluh

reklama

Kyslíkový dluh je nadspotřeba kyslíku po výkonu. Používá se jako indikátor množství energie, jež bylo během výkonu vytvořeno aerobním způsobem. Vyrovnání kyslíkového dluhu pomocí zrychleného dýchání umožňuje opětovné obnovení energetických rezerv a odbourání nahromaděného laktátu. Z těchto důvodů bývá kyslíkový dluh o něco vyšší než skutečný nedostatek kyslíku během výkonu ("kyslíkový deficit").

Při výkonech delších než cca 30 sekund se laktát nahromadí takovým způsobem, že se prudce zvyšuje čas na zotavení. Běžci na 400 metrů proto potřebují k zopakování kvalitního výkonu mnohem delší odpočinek než sprinteři na 100 metrů.

publikováno: 12.07.2016   napsal/a: admin
reklama