Oxydace tuků

Neboli lipolýza, nastává po cca. 90 minutách intenzivního výkonu, kdy jsou zcela vyčerpány zásoby glykogenu a krevní glukóza nepostačuje, začnou svaly využívat energii převážně oxydací tuků v Krebsově cyklu na H2o a CO2. Nevytváří se laktát, ale tento způsob přeměny energie je velmi náročný na dodávku kyslíku.Při produkci energie z tuků již nelze udržet vysoké pracovní tempo. Vyčerpání glykogenových zásob a přepnutí na pomalejší oxydaci tuků se projevuje známou krizí po 30 km maratónského závodu. (tzv. hypoglykemie).

Rubriky

Aktuality

27.01.2012
Aktuality z Women´s Challenge 2012
Women´s Challenge je projektem Prague International Marathon (PIM), který má již třetím rokem za cíl přilákat k běhu více ž...

19.01.2012
S PIMem i v roce 2012
I v letošním roce nás oslovil pořadatel  běžeckých akcí PIM 2012, v projektu nazvaném Women´s Challenge, pro 12 vybraných b...

15.01.2012
Aktuality z Yogapoint
Yoga - VékiRadost, nutnost, rovnováhaPodkrušnohorská, Sportovní soukromá základní škola, Litvínov  |  19. a 20.1.2012  |  čtv...