Oxidace tuků
Neboli lipolýza, nastává po cca. 90 minutách intenzivního výkonu, kdy jsou zcela vyčerpány zásoby glykogenu a krevní glukóza nepostačuje, začnou svaly využívat energii převážně oxydací tuků v Krebsově cyklu na H2o a CO2. Nevytváří se laktát, ale tento způsob přeměny energie je velmi náročný na dodávku kyslíku.Při produkci energie z tuků již nelze udržet vysoké pracovní tempo. Vyčerpání glykogenových zásob a přepnutí na pomalejší oxydaci tuků se projevuje známou krizí po 30 km maratónského závodu. (tzv. hypoglykemie).
-
Víte, jaká je Vaše: Ideální váha
-
Přečtěte si také: Zásoby energie v těle sportovce
-
Navštivte rubriku: Výživa ve sportu
-
Máte doma nového Jágra? Rubrika sportovní talent
Největší zásobník testů najdete v rubrice: Testy pohybové a jiné
