Běh k metám se změnami směru
Charakteristika
- Test měří rychlost běhu a prostorově orientační schopnosti.
Pomůcky
- 6 medicinbalů stopky.
Provedení
- Rozestavte 5 medicinbalů očíslovaných od 1 do 5 do půlkruhu v 1,5 metrových vzdálenostech, šestý míč leží 3 metry od nich ve středu půlkruhu.
- Startujte ve středu půlkruhu zády k pěti označeným míčům.
- Vyběhněte na znamení vedoucího, který vyvolá číslo od 1 do 5.
- Otočte se a běžte k určenému míči, dotkněte se ho a co nejrychleji se vraťte ke středovému míči.
- Než dojde k doteku středového míče, oznámí vedoucí další číslo, dotkněte se zatím středového míče a běžte k nově označenému míči.
Hodnocení
- Měří se čas, za který se běžec dotkne tří míčů a test končí dotykem středového míče. Máte dva pokusy a zaznamenejte si lepší čas.
Běh k metám se změnami směru-v sekundách pro chlapce (Moravec, 1990)
Výkon/věk |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|
podprůměrný |
16,9-15,4 |
14,8-13,6 |
13,9-12,9 |
13,3-12,3 |
12,1-11,3 |
|
průměrný |
13,8-12,4 |
12,2-11,0 |
11,8-10,8 |
11,2-10,2 |
10,3-9,4 |
|
nadprůměrný |
10,7-9,2 |
9,7-8,8 |
9,7-8,7 |
9,0-8,2 |
8,4-7,6 |
Výkon/věk |
12 |
13 |
14 |
15 |
|
podprůměrný |
11,4-10,7 |
10,9-10,2 |
10,8-10,1 |
10,7-10,0 |
|
průměrný |
9,8-9,1 |
9,5-8,9 |
9,2-8,4 |
9,1-8,3 |
|
nadprůměrný |
8,2-7,5 |
8,1-7,4 |
7,7-7,0 |
7,4-6,6 |
