Fitness testy

Skok daleký vzad

28.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Test posuzuje především obratnost a prostorové cítění. Pomůcky Dostatečný prostor, pásmo (metr). Provedení Postavte se do mírného podřepu, nohy v šíři ramen. Paty jsou u...

Převal ze sedu

27.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování obratnostních schopností organizmu. Je součástí Iowa-Brace tesové baterie. Provedení Proveďte sed roznožný pokrčmo, předklon a paže provlékněte zevnitř pod koleny a...

Přeskoky snožmo přes složené švihadlo

26.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování obratnostních schopností organizmu. Pomůcky Švihadlo, lanko nebo šňůra. Provedení Ve stoji držte složené švihadlo na asi 60 cm, před sebou dole rovně tak, aby...

Opakovaná sestava s tyčí

25.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování celkové úrovně obratnosti a kloubní pohyblivosti. Pomůcky Gymnastická tyč o délce 95 cm, žíněnka nebo koberec. Provedení Základní postoj - postavte se naboso do...

Balancování s tyčí

24.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje vaši schopnost udržet objekty v rovnováze. Je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé. Pomůcky Gymnastická tyč, stopky. Provedení Posaďte se roznožmo na zemi, jednou...

Balancování míčem na noze

23.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje vaši schopnost udržet objekty v rovnováze. Je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé. Pomůcky Basketbalový míč, stopky. Provedení Postavte se na vaši nedominantní...

Balancování míčem na hlavě

22.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje vaši schopnost udržet objekty v rovnováze. Je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé. Pomůcky Míč na basketbal, stopky. Provedení Postavte se do mírného stoje...

Balancování míče na ruce

21.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje vaši schopnost udržet objekty v rovnováze. Je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé. Pomůcky Míč na volejbal, stopky. Provedení Postavte se v mírném rozkročení s...

Test po otáčení

20.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Test citlivosti vestibulárního aparátu a statické rovnováhy se zavřenýma očima. Provedení Testovaný provede celé tři obraty kolem vlastní osy během 3 sekund., pak zavře oči,...

Asynchronní a asymetrické pohyby pažemi

19.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje pohybovou koordinaci a přesnost pohybů. Provedení Postavte se do stoje spojného, připažte a zkuste si zacvičit třídobou sestavu – předpažit, upažit a připažit. Poté...

Stránky