Fitness

     

Články

Sport: Jak se nejlépe zbavit tuků?

Zdánlivě jednoduché doporučení, jak zbavit tělo nadbytečného tuku je vytvoření kalorického deficitu. Jinými slovy je nutné více kalorií spotřebovat než přijímat. Existují dvě cesty, jak lze kalorického deficitu dosáhnout. 1. Snížit kalorický příj...

30.08.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 1056x | 0 komentářů | 15x

Více Tip!

Sport: Aqua kick box - energie a zábava

Pokud vás už nebaví klasické cvičení ve vodě a hledáte zpestření nebo si chcete jen dát pořádně do těla, zkuste aqua kick box! Toto dynamické cvičení vás přímo nabije energií. Aqua kick box, bojové styly ve vodě Cvičení probíhá ve vodě, která vám s...

26.08.2010 | PhDr. Hana Dolenská | shlédnuto: 107x | 0 komentářů | 11x

Více Tip!

     

Sport: Ženy a fitness - na co se zaměřit.

Ženy nejsou stavěny na zvedání těžkých předmětů a používání velké síly, v průměru totiž mají 60-70% síly mužů. Paradoxně jsou však při současném způsobu života postiženy snížením svalové hmoty a síly o něco více než muži. Jejich hormonální systém v...

25.07.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 640x | 0 komentářů | 7x

Více Tip!

Sport: Devět nejčastějších chyb při cvičení

Jakých se dopouštíme chyb při cvičení ve fitcentru? Ba co hůře, neděláme náhodou základní chyby, které mohou vést k nepříjemnému zranění? Ve Spojených státech nedávno proběhl průzkum mezi třemi tisíci trenéry fitness, kteří odpovídali na dotaz, jaké ...

22.06.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 865x | 0 komentářů | 5x

Více

Sport: Top 5 aerobních cvičení na spalování tuku

Že jsou aerobní cvičení vhodnějším prostředkem jak se zbavit nadbytečných tukových zásob než trýznění těla různými zázračnými dietami s tím souhlasí většina odborníků. Na snížení přísunu kalorií, reaguje organismus snížením metabolismu a tuk si nechá...

10.05.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6420x | 0 komentářů | 9x

Více

Sport: Kardiofitness a zdraví.

Většinou to máme v sobě zakódováno. O věci se zajímáme až v době, kdy nám už teče do bot. Všichni známe návaly z finančních úřadů poslední den před vypršením lhůty k daňovému přiznání, různé nerváky na úřadech těsně před koncem nějakého termínu a ste...

25.04.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 489x | 0 komentářů | 1x

Více

Sport: Ženy a fitness - návraty do formy po porodu.

Těhotenství je jedno velké očekávání – radostné těšení se na miminko, i to méně příjemné s mnoha otazníky – jak zvládnete porod, jaká budete matka, jak zvládnete péči o dítě a o domácnost, jestlipak shodíte přebytečná kila…?Tak, milé maminky, pojďm...

19.04.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4051x | 4 komentáře | 23x

Více

Sport: Jaký pohyb vybrat pro ženy?

Ženy mají od přírody méně svalů, více zásobního tuku, a tím pádem i nižší hodnotu bazálního metabolismu. Navíc jejich zaměstnání je většinou sedavé (sekretářky, úřednice), proto mají větší problémy s nadváhou a obezitou. Přitom pěkná postava hraje v ...

23.02.2010 | shlédnuto: 1211x | 2 komentáře | 5x

Více

Sport: Aqua aerobic – cvičení ve vodě

Nebaví Vás už cvičit v tělocvičně a hledáte změnu ?Máte zdravotní problémy, které Vás omezují v pohybu na suchu ?A konečně MÁTE RÁDI VODU? Pak je tu pro Vás aqua aerobic Co je aqua aerobic?Aqua aerobic je forma kondičního cvičení ve vodě, zatěžující ...

18.01.2010 | PhDr. Hana Dolenská | shlédnuto: 1774x | 0 komentářů | 1x

Více

Sport: Stepper – co je to a k čemu slouží?

Moje babička ještě v 86 letech vyšlápla pět pater bez zjevné únavy a většího zadýchání. Proč? Bydlela v činžovním domě bez výtahu a na schodech strávila část svého života. Chůze do schodů je velmi účinný a přirozený nástroj k tréninku kardiovaskulárn...

13.01.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4870x | 0 komentářů | 8x

Více

první předchozí 1 2 3 poslední

Můj Sportvital



Registrace | Zapomněli jste heslo?      

Rubriky

Anketa

Jaké informace vás zajímají v rubrice sport?
     

Aktuality

01.02.2010
Nová služba Sportvital
Pozornému čtenáři jistě neunikl zelený bannýrek s heslem: "Sportvital - Váš program pro zdraví a lepší kondici".Začátkem roku...

19.01.2009
Hledáme spolupracovníky
V letošním roce bychom chtěli rozšířit a obohatit  sportovní část, proto hledáme nové spolupracovníky, kteří by byli ochotni ...