Cvičení a fitness
Termín fitness zahrnuje pestrou paletu pohybových aktivit, od posilování "svalovců" ve fitku až po hubnoucí kůry obézních ve vyhřátém bazénu. Rubrika bude vaším průvodcem v této pestré nabídce. Pokusíme se vám dokázat, že pokud víte jak na to, tak cvičit můžete doslova od "kolébky" do kmetského věku. Dáme vám návod jak můžete prodloužit aktivní část života o mnoho let.
Články
Sport: Nemůžete si pohybem uškodit?
Fyzická aktivita je pro většinu populace více než žádoucí a nepředstavuje žádné riziko. Někteří lidé, by se však dříve než zahájí nebo zvýší svou pohybovou aktivitu měli poradit s lékařem. Odpovězte si na následující otázky ještě před tím, než začnet...
19.12.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5248x |
1 komentář
|
69x
Sport: Fitness v seniorském věku.
Je nám tolik let, na kolik se cítíme. Staří jsme tak, co nám dovolí naše tělesná schránka, ale také schopnost vnímat a chápat ten mumraj kolem nás. Znám třicetileté "starce" a zároveň na cyklostezkách, fitcentrech potkávám šedesátileté „mladíky“. Č...
29.07.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5287x |
0 komentářů
|
23x
Sport: Kardiofitness.
Zdá se vám, že se zadýcháváte při výstupu do 3. patra více než je zdrávo? Než abyste doběhli pár metrů na tramvaj, pak si raději počkáte na další? Rádi byste s tím něco udělali? Pak vyzkoušejte kardiofitness.Pod tímto krkolomným názvem se skrývají v...
20.07.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6248x |
1 komentář
|
22x
Sport: Aqua aerobic – cvičení ve vodě
Nebaví Vás už cvičit v tělocvičně a hledáte změnu ?Máte zdravotní problémy, které Vás omezují v pohybu na suchu ?A konečně MÁTE RÁDI VODU? Pak je tu pro Vás aqua aerobic Co je aqua aerobic?Aqua aerobic je forma kondičního cvičení ve vodě, zatěžu...
15.07.2011 |
PhDr. Hana Dolenská | shlédnuto: 5390x |
0 komentářů
|
64x
Sport: Kardiofitness a zdraví.
Většinou to máme v sobě zakódováno. O věci se zajímáme až v době, kdy nám už teče do bot. Všichni známe návaly z finančních úřadů poslední den před vypršením lhůty k daňovému přiznání, různé nerváky na úřadech těsně před koncem nějakého termínu a ste...
27.06.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3450x |
2 komentáře
|
67x
Sport: Mýty o cvičení ve fitcentru (1).
U mnoha lidí, slovo posilování, navodí obraz kulturisty nebo kulturistky. Vypracované svaly v extrémní podobě obvykle ještě podpořené kůrou anabolických steroidů. To je jeden extrém. Druhým extrémem je nevhodně vedené posilování na konci tělocviku ...
30.05.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 12374x |
0 komentářů
|
172x
Sport: Běžecký trenažér – volba na zimu
Běh a chůze jsou nejpřirozenějšími pohyby člověka, které zároveň patří i k nejdostupnějším pohybovým aktivitám. Stačí jen vhodná obuv, přiměřené oblečení a můžeme vyrazit. Co ale podniknout, když je venku nevlídně a my si nechceme naší oblíbenou akti...
30.01.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5201x |
0 komentářů
|
79x
Sport: Jaký pohyb vybrat pro ženy?
Ženy mají od přírody méně svalů, více zásobního tuku, a tím pádem i nižší hodnotu bazálního metabolismu. Navíc jejich zaměstnání je většinou sedavé (sekretářky, úřednice), proto mají větší problémy s nadváhou a obezitou. Přitom pěkná postava hraje v ...
03.01.2011 |
shlédnuto: 6214x |
1 komentář
|
78x
Sport: Top 5 aerobních cvičení na spalování tuku
Že jsou aerobní cvičení vhodnějším prostředkem jak se zbavit nadbytečných tukových zásob než trýznění těla různými zázračnými dietami s tím souhlasí většina odborníků. Na snížení přísunu kalorií, reaguje organismus snížením metabolismu a tuk si nechá...
30.12.2010 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 20537x |
0 komentářů
|
87x
Sport: Indoor Rowing - využití monitoru, testování
Před rokem byl uveřejněn na tomto webu článek Veslařský trenažér jako doplněk běžecké přípravy, který stručně shrnoval možnosti využití a přínosy veslování na trenažéru pro běžce, zejména vytrvalce. Následující text na uvedený článek navazuje a sou...
25.11.2010 |
Pavel Šmolka | shlédnuto: 2872x |
2 komentáře
|
89x
