Cvičení a fitness
Termín fitness zahrnuje pestrou paletu pohybových aktivit, od posilování "svalovců" ve fitku až po hubnoucí kůry obézních ve vyhřátém bazénu. Rubrika bude vaším průvodcem v této pestré nabídce. Pokusíme se vám dokázat, že pokud víte jak na to, tak cvičit můžete doslova od "kolébky" do kmetského věku. Dáme vám návod jak můžete prodloužit aktivní část života o mnoho let.
Články
Sport: Ženy a fitness – cvičit můžete i vy!
"Přestaňte se vymlouvat a začněte cvičit. Vaše tělo se vám odmění. Bude nejen hezčí a pevnější, ale také mnohem pružnější a pohyblivější. Když jsem to zvládla já, zvládne to i každá z vás. Stačí maličkost – začít." Tak začíná své vyprávění jedna ...
11.01.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6761x |
0 komentářů
|
125x
Sport: Pracovat usilovně bez dechu se nevyplatí
Kdy naposledy jste se při práci na počítači přistihli při přemýšlení, kolik toho ještě musíte zvládnout? A jak usilovně a bez dechu budete muset pracovat, abyste všechno včas odevzdali? A už předem jste z toho zcela vyřízení? Práce u počítače nutí...
06.08.2012 |
PaedDr. Vlaďka Botlíková | shlédnuto: 4224x |
1 komentář
|
131x
Sport: Cukrovka a pohyb, jak to jde dohromady?
Onemocněním zvaným cukrovka (diabetes mellitus) trpí odhadem 10 -15% procent populace ve vyspělých zemích. Dramatický nárůst tohoto onemocnění zejména v posledních dvaceti letech, přiměl odborníky hledat příčiny, proč tomu tak je. Není totiž možné, a...
16.07.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9639x |
1 komentář
|
135x
Sport: Veslařský trenažér - pomocník ke zlepšení kondice
Veslařský trenažér byl vyvinut původně pro zimní přípravu veslařů závodníků. Průběh pohybu a vynaložené síly se velmi podobá jízdě na vodě. Pohyb je na něm přirozený, příjemný a plynulý a nejsou při něm vlastní vahou přetěžovány velké klouby těla. Pr...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9637x |
0 komentářů
|
97x
Sport: Švihadlo – jednoduchý, ale účinný pomocník
Sportovci, kteří ke své disciplíně potřebují rychlé a hbité nohy používají švihadlo jako nezbytný tréninkový doplněk. Boxeři, tenisté, hráči badmintonu vědí, co dělají. Podle odborné publikace (Compedium of Physical Studies) při skákání přes švihadlo...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 13137x |
1 komentář
|
79x
Sport: In-line bruslení vám zlepší kondici i náladu
To co zažívali naši předkové v zimě při putování na bruslích po zamrzlých řekách, můžeme vyzkoušet dnes na bruslích s kolečky na in-linových stezkách. Ještě před pár lety bylo letní bruslení na kolečkách víceméně dětskou kratochvílí, dnes potkáváme...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 10733x |
0 komentářů
|
115x
Sport: Nordic walking – severská chůze
Kolébkou této pohybové aktivity je Finsko. První zmínky v odborné literatuře nalezneme kolem 90. let minulého století. Pro nedostatek sněhu u jednoho dlouho připravovaného závodu, pořadatelé místo jejich zrušení uspořádali neobvyklý běh pouze s holem...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 13454x |
2 komentáře
|
138x
Sport: Jak začít běhat? S rozumem!
Běh se po krátkém období, kdy ho v čele sportovních aktivit „pro zdraví“ válcovalo horské kolo – snad proto, že cyklistovi lze prodat daleko více nezbytných zbytečností, poznenáhlu vrací na své místo. Důkazem je doslova masová účast na akcích typu pr...
15.05.2012 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 12936x |
0 komentářů
|
125x
Sport: Ženy a fitness - cvičení ve středním věku.(1)
Příroda už to tak zařídila, ženy mají větší množství tukových zásob. Co nám dnes hlavně z estetických důvodů činí obtíže, bylo po dlouhá staletí a tisíciletí pro zachování života nezbytné. V době válek a hladomoru dokázali přežít pouze jedinci, kteří...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 14571x |
1 komentář
|
66x
Sport: Jaký má cvičení vliv na tvar našeho těla? (1)
Všichni asi znáte pořad, který nedávno vysílala televize Prima s názvem „Jste to co jíte“. Příběhy lidí, kteří se dokázali doslova „prožrat“ k olbřímí váze. To je ale zákon přírody, kdy tělo jen reaguje na dlouhodobou nerovnováhu mezi příjmem a výdej...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 16621x |
3 komentáře
|
389x
