Fitness pro ženy
Články
Sport: Ženy a fitness – cvičit můžete i vy!
"Přestaňte se vymlouvat a začněte cvičit. Vaše tělo se vám odmění. Bude nejen hezčí a pevnější, ale také mnohem pružnější a pohyblivější. Když jsem to zvládla já, zvládne to i každá z vás. Stačí maličkost – začít." Tak začíná své vyprávění jedna ...
11.01.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6776x |
0 komentářů
|
125x
Sport: Jaký má cvičení vliv na tvar našeho těla? (2)
Jaký tvar má naše tělo, závisí na mnoha faktorech. Některé z nich můžeme aktivně ovlivnit, jiné jsou nám „z hůry“ dány. Je li naše postava hubená a asketická, jsme ektomorfové a jen obtížně cvičením nabereme svalovou hmotu. Opakem jsou mezomorfové, k...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 7029x |
4 komentáře
|
125x
Sport: Ženy a fitness - cvičení ve středním věku.(2)
Čím méně svalů máme, tím méně vydáváme energie, ve spánku v klidu u televize, zkrátka pořád. Nemáme li v úmyslu přibírat na váze musíme snížit příjem energie. Základem obezity u žen není v drtivé většině případů nadměrný příjem potravy, ale nedostate...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5171x |
1 komentář
|
140x
Sport: Posilování žen - proč to nezkusit?
V minulém článku miniseriálu o ženském posilování jsme si společně prošli důvody, proč není třeba pro něžné pohlaví se tréninku v posilovně obávat, protože obávaný nárůst svalových objemů prakticky žádné z vás „nehrozí“. V dnešní části budeme v této ...
15.05.2012 |
Lukáš Roubík | shlédnuto: 3874x |
0 komentářů
|
77x
Sport: Posilování žen - boření mýtů
Ačkoliv je trénink ve fitcentrech v dnešní době již běžnou záležitostí jak pro muže, tak i pro ženy, často se setkávám zejména mezi ženami s velmi rozporuplnými názory na vhodnost zařazení posilovacího tréninku, proto stále velké množství návštěvnic ...
15.05.2012 |
Lukáš Roubík | shlédnuto: 3811x |
0 komentářů
|
56x
Sport: Posilování žen - příklad cvičení
V první části našeho malého seriálů článků o vhodnosti tréninku v posilovně pro ženy jsme si vysvětlili důvody, proč není nutné se tréninku v posilovně obávat. V druhém článku jsme si posléze uvedli všechny výhody pro organismus ženy, které takový dr...
15.05.2012 |
Lukáš Roubík | shlédnuto: 6401x |
1 komentář
|
43x
Sport: Ženy a fitness - návraty do formy po porodu.
Těhotenství je jedno velké očekávání – radostné těšení se na miminko, i to méně příjemné s mnoha otazníky – jak zvládnete porod, jaká budete matka, jak zvládnete péči o dítě a o domácnost, jestlipak shodíte přebytečná kila…? Tak, milé maminky, pojďm...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9669x |
4 komentáře
|
183x
Sport: Ženy a fitness - cvičení v těhotenství.
Těhotenství není nemoc. Je to přírodou dokonale naprogramovaný proces, který vede ke vzniku nového života. Ženský organizmus je na něj geneticky naprogramován a proto jej ve většině případů zvládá bez výrazných komplikací. Trendem dnešní doby je ne...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 19625x |
0 komentářů
|
163x
Sport: Jaký má cvičení vliv na tvar našeho těla? (1)
Všichni asi znáte pořad, který nedávno vysílala televize Prima s názvem „Jste to co jíte“. Příběhy lidí, kteří se dokázali doslova „prožrat“ k olbřímí váze. To je ale zákon přírody, kdy tělo jen reaguje na dlouhodobou nerovnováhu mezi příjmem a výdej...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 16652x |
3 komentáře
|
389x
Sport: Ženy a fitness - cvičení ve středním věku.(1)
Příroda už to tak zařídila, ženy mají větší množství tukových zásob. Co nám dnes hlavně z estetických důvodů činí obtíže, bylo po dlouhá staletí a tisíciletí pro zachování života nezbytné. V době válek a hladomoru dokázali přežít pouze jedinci, kteří...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 14590x |
1 komentář
|
66x
