Kardiofitness
Články
Sport: Švihadlo – jednoduchý, ale účinný pomocník
Sportovci, kteří ke své disciplíně potřebují rychlé a hbité nohy používají švihadlo jako nezbytný tréninkový doplněk. Boxeři, tenisté, hráči badmintonu vědí, co dělají. Podle odborné publikace (Compedium of Physical Studies) při skákání přes švihadlo...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 13144x |
1 komentář
|
79x
Sport: Veslařský trenažér - pomocník ke zlepšení kondice
Veslařský trenažér byl vyvinut původně pro zimní přípravu veslařů závodníků. Průběh pohybu a vynaložené síly se velmi podobá jízdě na vodě. Pohyb je na něm přirozený, příjemný a plynulý a nejsou při něm vlastní vahou přetěžovány velké klouby těla. Pr...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9638x |
0 komentářů
|
97x
Sport: Nordic walking – severská chůze
Kolébkou této pohybové aktivity je Finsko. První zmínky v odborné literatuře nalezneme kolem 90. let minulého století. Pro nedostatek sněhu u jednoho dlouho připravovaného závodu, pořadatelé místo jejich zrušení uspořádali neobvyklý běh pouze s holem...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 13464x |
2 komentáře
|
138x
Sport: In-line bruslení vám zlepší kondici i náladu
To co zažívali naši předkové v zimě při putování na bruslích po zamrzlých řekách, můžeme vyzkoušet dnes na bruslích s kolečky na in-linových stezkách. Ještě před pár lety bylo letní bruslení na kolečkách víceméně dětskou kratochvílí, dnes potkáváme...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 10765x |
0 komentářů
|
115x
Sport: Jak začít běhat? S rozumem!
Běh se po krátkém období, kdy ho v čele sportovních aktivit „pro zdraví“ válcovalo horské kolo – snad proto, že cyklistovi lze prodat daleko více nezbytných zbytečností, poznenáhlu vrací na své místo. Důkazem je doslova masová účast na akcích typu pr...
15.05.2012 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 12943x |
0 komentářů
|
125x
Sport: Kardiofitness.
Zdá se vám, že se zadýcháváte při výstupu do 3. patra více než je zdrávo? Než abyste doběhli pár metrů na tramvaj, pak si raději počkáte na další? Rádi byste s tím něco udělali? Pak vyzkoušejte kardiofitness.Pod tímto krkolomným názvem se skrývají v...
20.07.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 8833x |
1 komentář
|
151x
Sport: Kardiofitness a zdraví.
Většinou to máme v sobě zakódováno. O věci se zajímáme až v době, kdy nám už teče do bot. Všichni známe návaly z finančních úřadů poslední den před vypršením lhůty k daňovému přiznání, různé nerváky na úřadech těsně před koncem nějakého termínu a ste...
27.06.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4445x |
2 komentáře
|
96x
Sport: Běžecký trenažér – volba na zimu
Běh a chůze jsou nejpřirozenějšími pohyby člověka, které zároveň patří i k nejdostupnějším pohybovým aktivitám. Stačí jen vhodná obuv, přiměřené oblečení a můžeme vyrazit. Co ale podniknout, když je venku nevlídně a my si nechceme naší oblíbenou akti...
30.01.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6877x |
0 komentářů
|
152x
Sport: Indoor Rowing - využití monitoru, testování
Před rokem byl uveřejněn na tomto webu článek Veslařský trenažér jako doplněk běžecké přípravy, který stručně shrnoval možnosti využití a přínosy veslování na trenažéru pro běžce, zejména vytrvalce. Následující text na uvedený článek navazuje a soust...
25.11.2010 |
Pavel Šmolka | shlédnuto: 5217x |
7 komentářů
|
172x
Sport: Stepper – co je to a k čemu slouží?
Moje babička ještě v 86 letech vyšlápla pět pater bez zjevné únavy a většího zadýchání. Proč? Bydlela v činžovním domě bez výtahu a na schodech strávila část svého života. Chůze do schodů je velmi účinný a přirozený nástroj k tréninku kardiovaskulárn...
13.01.2010 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 15790x |
0 komentářů
|
107x
