Zdraví a pohyb
Jsme li zdrávi a nic nás nebolí, můžeme si plnými doušky užívat radosti z pohybu, ale i z běžného života. Nezapomínejme tedy na svou tělesnou stránku i v době, kdy nám ještě nedává žádné varovné signály budoucích obtíží. Tipy a rady jak na to jsou součástí této rubriky.
Články
Sport: Jak hodnotíme ženskou a mužskou krásu
Ideál lidské krásy se postupem času mění. Co bylo obdivováno předešlými generacemi, dnes jen těžko obstojí. Pojďme si přiblížit, jaká jsou objektivně používaná kritéria, v hodnocení lidské krásy. Tělo je naší vizitkou, vypovídá o věku, pohlaví...
09.01.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6160x |
0 komentářů
|
74x
Sport: Dokonce i jen čtvrthodina pohybu denně prodlužuje život
K tomuto překvapivému závěru dospěli lékaři z Taiwanu. Prokázali totiž, že již jen 15 minut cvičení denně, ovšem prováděné pravidelně, prodlužuje život o 3 roky a snižuje úmrtnost o celých 14% a riziko úmrtí na nádorové onemocnění o 10% ve srovnání s...
04.01.2012 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 1830x |
0 komentářů
|
2x
Sport: Naslouchejte svému tělu
Do školy jsem se jako bystré a zvídavé dítko těšila. Z pohledu mých šestiletých očí mi tam ale pořádně přistřihli křidélka. Učitelka věděla, proč nás nutila sedět s rukama za zády – rovný sed měl později ulevit naší páteři a měli jsme si vytvořit spr...
19.10.2011 |
MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová | shlédnuto: 2365x |
1 komentář
|
63x
Sport: Nepodceňujte bolesti zad
Na páteři v předozadním směru nalezneme zakřivení směrem dopředu – lordózu krční a bederní, a dozadu – kyfózu hrudní (a křížovou). Vznikají vlivem svalového napětí s vývojem jedince – postupně jak miminko zvedá hlavičku, sedá si, leze a běhá. Později...
01.03.2011 |
MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová | shlédnuto: 4770x |
0 komentářů
|
70x
Sport: Masáže
Co jsou to masáže a čím se liší od fyzioterapie? Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí. Je to metoda využívaná k uvolnění, rehabilitaci a regeneraci...
14.12.2010 |
Mgr. Petra Sodomková | shlédnuto: 2192x |
0 komentářů
|
87x
Sport: Koleno - prevence lepší endoprotézy
Všeobecně se ví (a stejně všeobecně je to většině lidí jedno), že nejhorší pro klouby je sádlo – nošené pod vlastní kůží. Pro kolena znamená dvacet kilo v batohu anebo v teřichu totéž - jediný rozdíl je v tom, že batoh se dá občas i sundat. Jelikož...
31.08.2010 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 4149x |
0 komentářů
|
65x
Sport: Fyzioterapie
Co je vlastně fyzioterapie? Spousta lidí si pod pojmem fyzioterapie představuje zdravotní masáže, fyzioterapie je však úplně něco jiného a vyžaduje také mnohem hlubší znalosti lidského těla. Podívejm,e se tedy, jak je pojem fyzioterapie vlastně s...
03.05.2010 |
Mgr. Petra Sodomková | shlédnuto: 1860x |
0 komentářů
|
41x
Sport: Jak si udržet zdravé nohy
Za 70 let průměrného života ujdou naše nohy kolem100 000 kilometrů. Zatímco nohy nás po celou tu dobu spolehlivě nosí a tlumí nárazy, my se k nim nechováme zrovna pěkně. Aby si naše nohy udržely formu, potřebují denně dostat svou dávku každodenní péč...
05.04.2010 |
MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová | shlédnuto: 4704x |
2 komentáře
|
62x
Sport: Daň za chůzi po dvou
Předkové člověka chodili převážně po čtyřech. K tomu se obratně pohybovali po stromech, běhali za potravou nebo utíkali svým predátorům. Všestranný pohyb stimuloval rovnovážně všechny svalové skupiny, mezi nimiž neexistovaly prakticky žádné nerovnová...
11.12.2009 |
MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová | shlédnuto: 2587x |
0 komentářů
|
37x
Sport: Bolesti zad – co dělat?
Především chtít a mít vůli zachránit ze své tělesné schránky vše, co se ještě dá. Na to není pozdě nikdy, ani tehdy, není-li páteř již zcela bez vad.Upravte si pracovní místo i židli, dbejte na správné osvětlení. Kde je to možné, střídejte židli s ve...
28.07.2009 |
MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová | shlédnuto: 3869x |
1 komentář
|
64x
