Nadváha a pohyb
Kilogramy navíc trápí už nadpoloviční většinu naší populace. Jak nad nimi zvítězit tím nejpřirozenějším a zároveň nejzdravějším způsobem - tedy pohybem, vám přiblíží rubrika nadváha a pohyb.
Články
Sport: Hubnutí a termodynamika – dokončení.
Dokončení článku Hubnutí a termodynamika, o tom jak svaly při pohybu vytvářejí teplo, které, které využívá jako zdroj energie tukovou tkáň. Tajemství pohybu Každá nepříjemná věc má svou skrytou slunnou stranu. Tou je v tomto případě výdej energi...
11.03.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6489x |
0 komentářů
|
141x
Sport: Hubnutí a termodynamika - úvod
Kdybyste někdy nakoukli klíčovou dírkou do dveří poradny vašeho výživového poradce, asi byste ho politovali. Sedí tam s hlavou v dlaních a marně hledá slova útěchy a radu pro svého klienta. Ten je smutný neméně, se slzami v očích líčí, že zase neu...
08.03.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9987x |
0 komentářů
|
151x
Sport: Svaly jako spalovací motor
V tomto článku se pokusíme podívat na tabulky energetické náročnosti určitých činností, z trochu jiného zorného úhlu. Nejúspornější je spánek Nejúsporněji máme stažený plamínek ve spánku. To „běží“ metabolismus na minimální obrátky se spotřebou p...
04.03.2013 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 8739x |
1 komentář
|
156x
Sport: Plavání – aktivita pro každý věk
Náš seriál zaměřený na aerobní pohybové aktivity, pokračuje plaváním, což je velmi vhodná činnost, která se dá provozovat bez ohledu na Váš věk či hmotnost. Má mnoho dalších výhod, mezi které patří: je energeticky velmi náročné, což znamená, že...
30.01.2013 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 4468x |
1 komentář
|
95x
Sport: Vysněná postava? Bez obav s Vibrostation?
Stále častěji nám do redakce chodí nabídky od různých PR agentur s žádostí o uveřejnění článků o výživových doplňcích nových zázračných metodách na rychlé zhubnutí. Současně ale také přicházejí upozornění na zajímavé a prospěšné akce, nové metody tré...
19.10.2012 |
Redakce | shlédnuto: 2163x |
2 komentáře
|
84x
Sport: Jídlo a emoce
Epikurejci ve starém Řecku doporučovali holdování životním radostem a byli za to káráni a hanobeni morousi, škarohlídy a svatoušky všech věků. Ale ukazuje se, že epikurejská filozofie nebyla nemodrá ani nemravná – šlo jí spíše o potěšení z jídla, pit...
05.10.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 1842x |
0 komentářů
|
74x
Sport: Posilovat můžete v každém věku
Dokonce i posilování s činkami, nebo vlastní vahou, které nepatří mezi klasické aerobní sportovní aktivity, má pozitivní vliv na Vaše zdraví: zvyšuje svalovou hmotu na úkor tukové tkáně, působí proti svalovým atrofiím, působí pozitivně na kos...
13.01.2012 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 10277x |
0 komentářů
|
111x
Sport: Máte nadváhu a nevíte, jak začít sportovat?
Není sporu o tom, že zvýšená pohybová aktivita účinně brání vzniku nadváhy, u lidí s nadváhou výrazně pomáhá s hubnutím. Podívejme se, jaké druhy sportovních aktivit by však měli lidé s nadváhou a obezitou zvolit, aby dostáli požadavku na pravideln...
26.01.2011 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 9760x |
1 komentář
|
125x
Sport: Aerobic, aerobní cvičení
Zjednodušeně řečeno, označujeme jako aerobní cvičení jakékoli cvičení, při kterém se zadýcháme a které jsme schopni vykonávat po dobu delší než alespoň několik minut. Při svalové práci spotřebováváme kyslík, abychom ze sacharidů uložených ve svalech...
02.07.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 4824x |
1 komentář
|
198x
Sport: Běžte si pro zdraví
O běhání platí totéž, co o chůzi či jiných aerobních pohybových aktivitách. S tím rozdílem, že běhání je náročnější na fyzický fond, zvýšené nároky jsou kladeny na celý pohybový aparát, což jsou obecně faktory velmi zanedbané u osob s nadváhou a obez...
01.07.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3437x |
0 komentářů
|
122x
