Pohyblivost v ramenních kloubech
Charakteristika
- Test posuzuje kloubní pohyblivost horních končetin, zejména pohyblivost v ramenních kloubech.. Je vhodný pro všechny věkové kategorie.
Provedení
- Dejte pravou ruku za hlavou dlaní za záda a levou spodem za záda hřbetem ruky.
- V této poloze se snažte dotknou konečky prstů obou rukou.
- Poté to zkuste obráceně.
Hodnocení
- Měří se vzdálenost mezi prsty. Se znaménkem minus, když se prsty nedotýkají a s označením plus, když se překrývají.
- Při dostačující kloubní pohyblivosti paží se prostřední prsty dotýkají nebo málo překrývají.
Kloubní pohyblivost paží – překrývající se prsty v cm (americké měření, 1994)
|
Muži |
Ženy |
||
Hodnocení |
pravá paže |
levá paže |
pravá paže |
levá paže |
podprůměrná |
<0 |
<0 |
<2.5 |
<2.5 |
dostatečná |
0 |
0 |
2,5 |
2,5 |
dobrá pohyblivost |
10,2,5 |
7,5-2,5 |
12,5-5 |
10-5 |
velká pohyblivost |
>11 |
>9 |
>14 |
>11 |