Testy pohybové a jiné
V rubrikách fitness testy a sportovní testy naleznete široký výběr známých i méně známých pohybových testů, používaných u nás i ve světě, včetně doporučených testů pro oblíbené sporty, jejichž baterii neustále rozšiřuji a aktualizuji. Pohybové testy pro děti i dospělé, které jsou navrženy k ověření tělesné zdatnosti, tedy síly, rychlosti, obratnosti, pružnosti, vytrvalosti a dalších motorických schopností, vám mohou sloužit jako námět pro tělesnou aktivitu ve volném čase. Můžete si zde porovnat svou zdatnost ve srovnání s průměrnou populací a v testech pro jednotlivé sporty naleznete výsledky dosažené špičkovými sportovci.
Články
Sport: Srovnejte se s elitními kanadskými lyžaři
V jednom ze starších článků jsem hledal nějaké objektivní srovnání fyzické náročnosti některých sportů a z toho plynoucí tvrzení, kteří sportovci mají obecně nelepší kondici (viz. článek). Vím, že podobná srovnání vždy kulhají, ale pro zajíma...
15.10.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 1584x |
0 komentářů
|
56x
Sport: Bolí vás záda?
Bolesti zad jsou dnes problém pro značnou část populace a řadíme je mezi jednu z nejčastějších civilizačních chorob. Bolesti zad postihují stále mladší ročníky a nezřídka už i děti školou povinné. Proto je důležité věnovat pozornost cvičení i preven...
06.06.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 10509x |
0 komentářů
|
146x
Sport: Testy zdravých zad
Charakteristika Tento soubor testů používají vedle tělovýchovných odborníků také lékaři a terapeuti k diagnóze potíží se zády ( Forbín, Lindsey, 1994 ). Jednotlivé testy nás také informují o prohřešcích v celkovém držení těla a svalových dysbal...
28.05.2012 |
shlédnuto: 11389x |
1 komentář
|
118x
Sport: Pohyblivost v ramenních kloubech
Charakteristika Test posuzuje kloubní pohyblivost horních končetin, zejména pohyblivost v ramenních kloubech.. Je vhodný pro všechny věkové kategorie. Provedení Dejte pravou ruku za hlavou dlaní za záda a levou spodem za záda hřbetem ruky....
15.05.2012 |
shlédnuto: 5382x |
0 komentářů
|
78x
Sport: Test na změnu směru v pohybu stranou
Fotbal, basketbal, tenis, to jsou jen namátkou sporty, ve kterých musí být hráč schopen rychle měnit směr pohybu. Test, který u nás není příliš známý bývá využíván zejména na univerzitách v USA. CharakteristikaTest prověřuje rychlost, sílu a hbitos...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3334x |
0 komentářů
|
57x
Sport: Zig zag test – cvičení hbitosti
Každý zkušený trenér fotbalu, hokeje, tenisu i dalších sportovních her si u hráčů cenní hbitosti čili schopnosti rychlého pohybu, rovnováhy a změny směru na malém prostoru. Tuto pohybovou schopnost je nezbytné cvičit už od útlého mládí. Zig zag test ...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4691x |
0 komentářů
|
109x
Sport: Test rychlých nohou
Test rychlých nohou (Quick feet test) napoví, jak jste na tom s rychlými svalovými vlákny a jaké jsou vaše předpoklady k hbitému pohybu. Dědičné faktory, jako například délka končetin, poměr rychlých a pomalých svalových vláken a další, nás do jisté...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6725x |
0 komentářů
|
59x
Sport: Běh k metám se změnami směru.
Charakteristika Test měří rychlost běhu a prostorově orientační schopnosti. Pomůcky 6 medicinbalů stopky. Provedení Rozestavte 5 medicinbalů očíslovaných od 1 do 5 do půlkruhu v 1,5 metrových vzdálenostech, šestý míč le...
15.05.2012 |
shlédnuto: 3993x |
0 komentářů
|
73x
Sport: Běh na 10 metrů
Charakteristika Test sleduje rychlost a obratnost, je vhodný pro děti a mládež. Pomůcky Vyznačená cílová linie 10 m od stěny. Provedení Položte se na záda, nohy si opřete o stěnu s rukama v týl. Na povel se zvedněte,...
15.05.2012 |
shlédnuto: 3753x |
0 komentářů
|
72x
Sport: Člunkový běh 5 x 10 metrů.
Charakteristika Testuje explozivní běžeckou rychlost a hbitost. Pomůcky Rovný neklouzavý povrch, 10m úseky vyznačte čárou nebo lepicí páskou, stopky. Provedení Postavte se za startovní čáru, na znamení probíhejte 5x co nejrychlej...
15.05.2012 |
shlédnuto: 7120x |
0 komentářů
|
127x
