Testy pohybové a jiné
V rubrikách fitness testy a sportovní testy naleznete široký výběr známých i méně známých pohybových testů, používaných u nás i ve světě, včetně doporučených testů pro oblíbené sporty, jejichž baterii neustále rozšiřuji a aktualizuji. Pohybové testy pro děti i dospělé, které jsou navrženy k ověření tělesné zdatnosti, tedy síly, rychlosti, obratnosti, pružnosti, vytrvalosti a dalších motorických schopností, vám mohou sloužit jako námět pro tělesnou aktivitu ve volném čase. Můžete si zde porovnat svou zdatnost ve srovnání s průměrnou populací a v testech pro jednotlivé sporty naleznete výsledky dosažené špičkovými sportovci.
Články
Sport: Srdeční frekvence pomáhá odhalit únavu
Úroveň srdeční frekvence nám říká o našem fyzickém stavu, únavě či stresu mnoho zajímavého. Podle rozdílu klidové srdeční frekvence (KTF) vleže a ve stoje tzv. testu ortostatické srdeční frekvence, lze sledovat jak na tom právě jsme. Amatérští spo...
30.09.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 7265x |
0 komentářů
|
58x
Sport: Testování výskoku
Charakteristika Testování explozivně silových schopností dolních končetin. Síla dolních končetin je jedním z nezbytných předpokladů úspěchu ve fotbale. Test výskoku dokáže velmi spolehlivě odhadnout jaké jsou vaše explozivně-silové schopnosti. ...
03.08.2011 |
shlédnuto: 4478x |
3 komentáře
|
19x
Sport: Co je poměr obvodu pasu a boků - WHR
Charakteristika Test je znám jako WHR (Waist Hip Ratio). Používá se jako ukazatel distribuce tuku v těle. Rozlišují se dva typy : Mužský ( androidní, jablkový, centrální ) – tuk se ukládá v břišní oblasti, typ je zdravotně méně příznivý než žen...
22.06.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 13765x |
0 komentářů
|
93x
Sport: Testování svalové rovnováhy
Svalová nerovnováha je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě - flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený. Zkrácený sval je užíván jako sval pracující - je tam stálé svalové napě...
13.06.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9895x |
2 komentáře
|
73x
Sport: Test – trpíte spánkovou apnoe?
Souvislost mezi hlubokým nočním spánkem a činností mozku je v posledních letech stále častěji diskutovaným tématem. Vědecké práce poukazují na fakt, že po 40. roce života dochází k úbytku kvalitního spánku a následkem toho se zhoršuje i dlouhodobá pa...
25.05.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3629x |
0 komentářů
|
93x
Sport: Jak vyhodnocovat výsledky
Pro tvůrce jakékoliv testové baterie i pro jejich uživatele, je důležitá znalost jakostních kritérií, jež mají testy mít, aby mohlo dojít k přesné interpretaci získaných výsledků.Nejdůležitější jsou tři hlavní kritéria:Platnost testu – validita. Pos...
06.05.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4892x |
0 komentářů
|
55x
Sport: Jak jsou na tom s kondicí „hobby“ sportovci?
V článku „Kteří sportovci mají nejlepší kondici“ jsem uvedl sporty, které podle odborníků produkují jedince s nejlepší „fyzičkou“. Přitom jsem narazil na velice zajímavou studii pokoušející se o podobné srovnání u amatérů, jak sami nazývají u prov...
25.03.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2887x |
komentářů
|
79x
Sport: Bolí vás záda?
Bolesti zad jsou dnes problém pro značnou část populace a řadíme je mezi jednu z nejčastějších civilizačních chorob. Bolesti zad postihují stále mladší ročníky a nezřídka už i děti školou povinné. Proto je důležité věnovat pozornost cvičení i preven...
04.12.2010 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6790x |
0 komentářů
|
74x
Sport: Celková ohebnost
Charakteristika Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie. Provedení Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech. Provlékněte paže vpředu zevnitř pod koleny, pak zadem kolem kotníků. Ruce vp...
03.08.2010 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6716x |
0 komentářů
|
80x
Sport: Kolik uděláte kliků?
Charakteristika Test měří silově vytrvalostní schopnosti horních končetin a svalových skupin horní části těla, je známý jako Push up test. Provedení Muži by měli používat tzv. vojenský způsob, země se dotýkají pouze ruce v šíři ra...
13.07.2010 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 11209x |
8 komentářů
|
174x
