Obratnost
Články
Sport: Test rovnováhy – poslepu
Dalším testem, který prověří vaše rovnováhové schopnosti a schopnost soustředit se na polohu svého těla je čapí test rovnováhy poslepu. Test je snadno proveditelný v domácích podmínkách.CharakteristikaTest rovnováhy poslepu (Standing stork test - bl...
29.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3642x |
0 komentářů
|
72x
Sport: Čapí stoj – test rovnováhy
Dobrá rovnováha patří ke všeobecné obratnosti a je jednou z klíčových schopností v mnoha sportech. Tam, kde můžeme vidět krátké sprinty, osobní souboje nebo zvládnutí složitých pohybů v plné rychlosti je rovnováha ceněné zboží. Předkládám vám jednodu...
17.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5603x |
0 komentářů
|
28x
Sport: Tyčkový test koordinace
Charakteristika Testování zručnosti a koordinace práce paží a rukou. Vyžaduje to určité žonglérské umění. Pomůcky 3 tyčky o délce 61 cm a průměru 12 cm. Provedení Držíte v každé ruce jednu tyčku a třetí položte na ně. S tou prováděj...
06.05.2007 |
shlédnuto: 3336x |
0 komentářů
|
53x
Sport: Skok z kleku do podřepu
Charakteristika Testování obratnostních schopností, patří do testové baterie Iowa-Brace testu. Provedení Vaším úkolem je vyskočit z kleku (chodidla napjatá) do podřepu pomocí švihu pažemi, aniž ztratíte rovnováhu. ...
06.05.2007 |
shlédnuto: 3458x |
0 komentářů
|
56x
Sport: Skok jednonož s proskočením
Charakteristika Testování obratnostních schopností. Je součástí Iowa-Brace testu. Provedení Postavte se na pravou nohu. Pokrčte levou nohu a pravou rukou ji uchopte za špičku. Vzniklým okénkem z nohy a paže odrazem z pravé nohy prosk...
06.05.2007 |
shlédnuto: 2667x |
0 komentářů
|
22x
Sport: Skok daleký vzad
Charakteristika Test posuzuje především obratnost a prostorové cítění. Pomůcky Dostatečný prostor, pásmo (metr). Provedení Postavte se do mírného podřepu, nohy v šíři ramen. Paty jsou u čáry a snažte se odrazem doskočit vzad co nej...
06.05.2007 |
shlédnuto: 3341x |
0 komentářů
|
29x
Sport: Převal ze sedu
Charakteristika Testování obratnostních schopností organizmu. Je součástí Iowa-Brace tesové baterie. Provedení Proveďte sed roznožný pokrčmo, předklon a paže provlékněte zevnitř pod koleny a nohama, z vnější strany uchopte hlezenní klo...
06.05.2007 |
shlédnuto: 3054x |
0 komentářů
|
30x
Sport: Přeskoky snožmo přes složené švihadlo
Charakteristika Testování obratnostních schopností organizmu. Pomůcky Švihadlo, lanko nebo šňůra. Provedení Ve stoji držte složené švihadlo na asi 60 cm, před sebou dole rovně tak, aby vzdálenost rukou byla 40 cm. Odrazem...
06.05.2007 |
shlédnuto: 3356x |
0 komentářů
|
19x
Sport: Opakovaná sestava s tyčí
Charakteristika Testování celkové úrovně obratnosti a kloubní pohyblivosti. Pomůcky Gymnastická tyč o délce 95 cm, žíněnka nebo koberec. Provedení Základní postoj - postavte se naboso do stoje mírně rozkročného. Držte gymnastickou t...
06.05.2007 |
shlédnuto: 3641x |
0 komentářů
|
60x
Sport: Jacíkův motorický test
Charakteristika Test prověří obratnost, sílu i vytrvalost, jedná se o rychlé změny poloh (leh na zádech-stoj-leh na břiše-stoj). Pomůcky Dostatečný prostor s rovnou měkkou plochou (koberec, žíněnka, trávník), Stopky. Provedení Položte s...
06.05.2007 |
shlédnuto: 13726x |
0 komentářů
|
57x
