Obratnost
Články
Sport: Test rovnováhy – poslepu
Dalším testem, který prověří vaše rovnováhové schopnosti a schopnost soustředit se na polohu svého těla je čapí test rovnováhy poslepu. Test je snadno proveditelný v domácích podmínkách. CharakteristikaTest rovnováhy poslepu (Standing stork test - ...
15.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5271x |
0 komentářů
|
83x
Sport: Jarockého test
Charakteristika Testuje citlivost vestibulárního aparátu. Pomůcky Stopky. Provedení Postavte se do stoje spojného. Zavřete oči a na povel začněte vykonávat rychlé otáčivé pohyby hlavou. Zaznamenejte čas, po který jste...
15.05.2012 |
shlédnuto: 3141x |
0 komentářů
|
89x
Sport: Chůze poslepu
Charakteristika Testování dynamické rovnováhy. Pomůcky Přímá čára dlouhá 4 metry, měřítko ke zjišťování odchylky od směru. Potřebujete pomocníka. Provedení Přejděte se zavřenýma očima čáru dlouhou 4 metry. Jděte tak, že kladet...
15.05.2012 |
shlédnuto: 2707x |
0 komentářů
|
74x
Sport: Jacíkův motorický test
Charakteristika Test prověří obratnost, sílu i vytrvalost, jedná se o rychlé změny poloh (leh na zádech-stoj-leh na břiše-stoj). Pomůcky Dostatečný prostor s rovnou měkkou plochou (koberec, žíněnka, trávník), Stopky. Provedení Polož...
15.05.2012 |
shlédnuto: 32464x |
5 komentářů
|
134x
Sport: Rovnováha na lavičce
Charakteristika Testovaná osoba přechází naboso přes vytyčený dvoumetrový úsek tam a zpět s obraty na konci úseku. Zaznamenáme kolik ujde metrů, než ztratí rovnováhu a dotkne se země. Test trvá maximálně 45 sekund. Posuzují se dva le...
15.05.2012 |
shlédnuto: 2335x |
0 komentářů
|
60x
Sport: Flamingo test
Charakteristika Test posuzuje úroveň obecné rovnováhy. Je vhodný pro všechny věkové skupiny. Provedení Postavte se na kovový stupínek svou dominantní ( šikovnější ) nohou, druhou nohu ohněte v koleni a chyťte ji stejnostrannou rukou za n...
15.05.2012 |
shlédnuto: 2988x |
0 komentářů
|
78x
Sport: Dynamická rovnováha
Charakteristika Jednoduchý test dynamické rovnováhy vhodný pro všechny věkové kategorie. Provedení Postavte se na jednu nohu s rukama v bok. Skákejte po jedné noze vzad tak, dokud neztratíte rovnováhu a nedotknete se druhou nohou z...
15.05.2012 |
shlédnuto: 3698x |
0 komentářů
|
107x
Sport: Skok jednonož s proskočením
Charakteristika Testování obratnostních schopností. Je součástí Iowa-Brace testu. Provedení Postavte se na pravou nohu. Pokrčte levou nohu a pravou rukou ji uchopte za špičku. Vzniklým okénkem z nohy a paže odrazem z pravé nohy p...
15.05.2012 |
shlédnuto: 3690x |
0 komentářů
|
30x
Sport: Rombergův test
Charakteristika Test rovnováhy se zavřenýma očima. Hodnotí statickou rovnováhu a používá se k diagnóze funkce vestibulárního aparátu. Provedení Testovaná osoba postupně zaujímá 4 polohy a v každé následující se zmenšuje plocha opory. Paž...
15.05.2012 |
shlédnuto: 7230x |
0 komentářů
|
66x
Sport: Rovnováha na jedné noze na kladince
Charakteristika Test statické rovnováhy, je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé. Provedení Testovaná osoba se postaví chodidlem dominantní nohy na úzkou kladinku, ruce v bok, pak se snaží udržet co nejdéle rovnováhu. Po celou dobu...
15.05.2012 |
shlédnuto: 3735x |
0 komentářů
|
50x
