Chůze poslepu

Charakteristika

• Testování dynamické rovnováhy.

Pomůcky

• Přímá čára dlouhá 4 metry, měřítko ke zjišťování odchylky od směru. Potřebujete pomocníka.
  

Provedení

• Přejděte se zavřenýma očima čáru dlouhou 4 metry.
  
• Jděte tak, že kladete jednu nohu před druhou, jako by jste šli po laně.
  
• Pokus by jste měli provádět v naprostém tichu.
  
• Po 4 metrech vás pomocník zastaví a určí odchylku od směru, kolmicí na čáru chůze.

Varianty

• Můžeme testovat různé varianty tohoto cvičení např. chůze pozpátku, skoky po jedné noze, zjišťujeme jaké jsou odchylky na jednotlivé strany.

Hodnocení

• K tomuto testu nejsou vytvořeny normy, ale můžeme si vytvářet vlastní, porovnávat výsledky po různých cvičeních i vlastní výsledky po určitém časovém odstupu.