Dalším testem, který prověří vaše rovnováhové schopnosti a schopnost soustředit se na polohu svého těla je čapí test rovnováhy poslepu. Test je snadno proveditelný v domácích podmínkách.
Charakteristika
Test rovnováhy poslepu (Standing stork test - blind), měří schopnost statické rovnováhy.
Pomůcky
Rovný neklouzavý povrch, stopky, tužka a papír, asistent
Provedení
- Zujte si boty postavte se s rukama v bok položte chodidlo ne-stojné nohy o vnitřní stranu kolenního kloubu stojné nohy
- na povel asistenta zavřete oči, asistent začne měřit čas,
- stopky se zastaví - pokud otevřete oči, ztratíte rovnováhu, pokud v jakýkoliv moment neudržíte ruce v bok, stojná noha se dotkne patou země, začnete vytáčet chodidlo, poskakovat nebo ne-stojná noha změní polohu z opory kolena
Vyhodnocení
Zaznamenejte nejlepší čas ze tří pokusů. Čas se měří v sekundách.
Nejlepší čas (s.) | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 |
| Muži-body | 20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Ženy-body | 20 | 17 | 14 | 11 | 8 | 4 | 2 |
0 příspěvků
Článek zatím nikdo nekomentoval.