Celková ohebnost

Charakteristika
  • Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie.
Provedení
  • Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech.
  • Provlékněte paže vpředu zevnitř pod koleny, pak zadem kolem kotníků.
  • Ruce vpředu uchopte propletenými prsty.
  • V této poloze vydržte několik sekund.
Hodnocení
  • Tento test by měl průměrně ohebný jedinec splnit. Obtíže budou mít starší nebo silnější lidé.
  • Hodnotí se splnil/nesplnil.

Bookmark and Share

30.04.2007 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6742x | 0 komentářů | 80x 12345

Komentáře

0 příspěvků

Článek zatím nikdo nekomentoval.

Přidat komentář

CAPTCHA Vyměnit obrázek
Úvod > Sport > Testy pohybové a jiné > Fitness testy > Pružnost > Celková ohebnost

Můj Sportvital



Registrace | Zapomněli jste heslo?      

Rubriky

Anketa

Jaké informace vás zajímají v rubrice sport?
     

Aktuality

27.01.2012
Aktuality z Women´s Challenge 2012
Women´s Challenge je projektem Prague International Marathon (PIM), který má již třetím rokem za cíl přilákat k běhu více ž...

19.01.2012
S PIMem i v roce 2012
I v letošním roce nás oslovil pořadatel  běžeckých akcí PIM 2012, v projektu nazvaném Women´s Challenge, pro 12 vybraných b...

15.01.2012
Aktuality z Yogapoint
Yoga - VékiRadost, nutnost, rovnováhaPodkrušnohorská, Sportovní soukromá základní škola, Litvínov  |  19. a 20.1.2012  |  čtv...