Fotbal, basketbal, tenis, to jsou jen namátkou sporty, ve kterých musí být hráč schopen rychle měnit směr pohybu. Test, který u nás není příliš známý bývá využíván zejména na univerzitách v USA.
Charakteristika
Test prověřuje rychlost, sílu a hbitost.
Pomůcky
- Rovný neklouzavý povrch
- Tři kužele
- Stopky
- Pásmo
- Pomocník
Provedení
- Rozestavte tři kužele do řady za sebou, do vzdálenosti pěti metrů
- Postavte se čelem ke středovému kuželu
- Vyběhněte na pokyn pomocníka, který vám určí směr (vpravo nebo vlevo)
- Běžte k prvnímu kuželu, dotkněte se, vraťte se co nejrychleji zpět, minete středový kužel, doběhněte k protilehlému kuželu, dotkněte se a vraťte se co nejrychleji ke středovému kuželu
- Pomocník zastaví stopky po dotyku středového kužele
Hodnocení
Zaznamenejte nejlepší čas ze dvou pokusů do obou směrů
Výsledný čas si můžete porovnat s výkony (tab.) elitních sportovců.
| Hodnocení | Ženy | Muži |
| Výborné | 3.22 - 3.37 s. | 2.90 - 3.05 s. |
| Výborné | 3.38 - 3.53 s. | 3.06 - 3.21 s. |
| Nadprůměrné | 3.54 - 3.69 s. | 3.22 - 3.37 s. |
| Nadprůměrné | 3.70 - 3.85 s. | 3.38 - 3.53 s. |
| Průměrné | 3.86 - 4.01 s. | 3.54 - 3.69 s. |
| Průměrné | 4.02 - 4.17 s. | 3.70 - 3.85 s. |
| Podprůměrné | 4.18 - 4.33 s. | 3.86 - 4.01 s. |
| Podprůměrné | 4.34 - 4.49 s. | 4.02 - 4.17 s. |
| Slabé | 4.50 - 4.65 s. | 4.18 - 4.33 s. |
| Slabé | 4.66 - 4.81 s. | 4.34 - 4.49 s. |
0 příspěvků
Článek zatím nikdo nekomentoval.