Shyby jsou velmi oblíbeným testem ke zjištění silové schopnosti horní poloviny těla. Používá se například u Amerického námořnictva, kde je součástí celé baterie testů pod názvem US Marine Physical Fitness Test (PFT), který musí námořníci absolvovat každých půl roku. Minimální počet shybů, aby námořník prošel testem jsou 3 a maximální počet je dvacet.Test, který uvádím je standartním testem prováděným na školách i ve sportovních klubech.
Charakteristika
- Testování dynamické vytrvalostní schopnosti svalů horních končetin a pletence ramenního.
Pomůcky
- Hrazda o průměru 2,5 cm, výška žerdi doskočná, žíněnka, magnezium.
Provedení
- Provádějte opakované shyby na doskočné hrazdě, s držením nadhmatem tak, aby jste se ze svisu přitáhli a bradou dosáhli nad úroveň žerdi.
- Test provádějte plynule bez zastavení, bez hmitu ani přítrhu.
Hodnocení
- Měření ukončete, když se vám nepodaří vytáhnout bradu nad žerď. Počítá se počet provedených shybů. Test provádíme jednou.
Počet shybů – chlapci ( podle NCYFS )
Percentily : výkon | Věk v letech | ||||||||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
90 : vynikající | 8 | 8 | 8 | 10 | 12 | 14 | 14 | 15 | 16 |
75 : výborný | 4 | 5 | 5 | 7 | 8 | 10 | 12 | 12 | 13 |
50 : průměrný | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 | 9 | 9 | 10 |
25 : podprůměrný | 0 | 0 | 0 | 1 | 2 | 4 | 5 | 6 | 6 |
10 : nedostatečný | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 2 | 2 | 3 |
Počet shybů – dívky ( podle NCYFS )
Percentily : výkon | Věk v letech | ||||||||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
90 : vynikající | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
75 : výborný | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
50 : průměrný | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
25 : podprůměrný | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
10 : nedostatečný | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Zaznamenané světové rekordy v počtu shybů
Světový rekord za: 1 minutu
46 Matthew Bogdanowicz (USA) 2007 nadhmat
44 Robert Natoli (USA) 2007 podhmat
Světový rekord za: 3 minuty
100 Ngo Xuan Chuyen (VIE) 1988 nadhmat
100 Ngo Xuan Chuyen (VIE) 1988 nadhmat
Za: 30 minut
433 Matthew Bogdanowicz (USA) 2006 nadhmat
457 Stephen Hyland (GBR) 2007 podhmat
433 Matthew Bogdanowicz (USA) 2006 nadhmat
457 Stephen Hyland (GBR) 2007 podhmat
Za: 1 hodinu
825 Stephen Hyland (GBR) 2008 nadhmat
812 Stephen Hyland (GBR) 2007 podhmat
825 Stephen Hyland (GBR) 2008 nadhmat
812 Stephen Hyland (GBR) 2007 podhmat
Za: 6 hodin
2,456 Guy Schott (USA) 2007 nadhmat
2,968 Stephen Hyland (GBR) 2007 podhmat
2,456 Guy Schott (USA) 2007 nadhmat
2,968 Stephen Hyland (GBR) 2007 podhmat
Za: 12 hodin
3,116 Guy Schott (USA) 2007 nadhmat
3,750 Stephen Hyland (GBR) 2007 podhmat
3,116 Guy Schott (USA) 2007 nadhmat
3,750 Stephen Hyland (GBR) 2007 podhmat
aktualizováno
3 příspěvky, poslední 04.03.2012
Tenhle clanek je absolutni sracka a ty vase tabulky nemaji obdoby. Pobavil jsem se...
Ano u těchto vytrvalostních pokusů se dělají krátké přestávky.
ahoj,chtěl bych se zeptat to za těch 6 a 12 hodin nebylo naráz ale z přestávkami ne??