Běh na jednu míli (1609m)

Charakteristika

Testuje aerobní kapacitu organizmu a karsko-respirační vytrvalost. Běh je součástí Testu prezidentské rady pro tělesnou zdatnost v USA a Prudential fitnessgram..

Pomůcky

Nejlépe atletická dráha, nebo rovný povrch s naměřenou vzdáleností, stopky.

Provedení

Před testem je důležité, se řádně rozcvičit.Testovaný se snaží proběhnout vzdálenost v co nejkratším čase.

Měří se s přesností na sekundu.

Hodnocení

V tabulce jsou uvedeny výsledky získané z amerických materiálů, které vycházejí z celonárodního měření v roce 1984 ( The National Children and Youth Fitness Study – NCYFS )

Běh na 1 míli – 1609 m ( min:s ) – chlapci ( podle NCYFS I-II )

Výkonnost/věk	výborná	dobrá	průměrná	podprůměrná	slabá
6 let*	4:27	4:52	5:23	5:58	6:40
7 let*	4:11	4:33	5:00	5:35	6:20
8let	8:46	9:29	10:39	12:14	14:05
9 let	8:10	9:00	10:10	11:44	13:37
10 let	8:13	8:48	9:52	11:00	12:27
11let	7:25	8:02	9:03	10:32	12:07
12 let	7:13	7:53	8:48	10:13	11:48
13 let	6:48	7:14	8:04	9:06	10:38
14 let	6:27	7:08	7:51	9:10	10:34
15 let	6:23	6:52	7:30	8:30	10:13
16 let	6:13	6:39	7:27	8:18	9:36
17 let	6:08	6:40	7:31	8:37	10:43
18 let	6:10	6:42	7:35	8:34	10:50

* Děti 6 a 7 let běhají ½ míle

Běh na 1 míli – 1609 m ( min:s ) – dívky ( podle NCYFS I-II )

Výkonnost/věk	výborná	dobrá	průměrná	podprůměrná	slabá
6 let*	4:46	5:13	5:44	6:14	6:51
7 let*	4:32	4:54	5:25	6:01	6:38
8let	9:39	10:23	11:32	12:59	14:48
9 let	9:08	9:50	11:13	12:45	14:31
10 let	9:09	10:09	11:14	12:52	14:20
11let	8:45	9:56	11:15	12:54	14:35
12 let	8:34	9:52	10:58	12:33	14:07
13 let	8:27	9:30	10:52	12:17	13:45
14 let	8:11	9:16	10:32	11:49	13:13
15 let	8:23	9:28	10:46	12:18	14:07
16 let	8:28	9:25	10:34	12:10	13:42
17 let	8:20	9:26	10:34	12:03	13:46
18 let	8:22	9:31	10:51	12:14	15:18