Tenisové testy
Články
Sport: Hexagon test - jste hbití jako Federer?
Vyzkoušejte si test, který používají hráči tenisu, ale je populární i v mnoha kolektivních sportech. Zde není ani tak důležitá lineární rychlost, ale schopnost rychle měnit směr a udržet rovnováhu na relativně malém prostoru. Tato schopnost se nazývá...
15.09.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4875x |
0 komentářů
|
50x
Sport: Výška výskoku (Vertical Jump)
Provedení Postavte se ke zdi s označenou stupnicí po centimetrech nebo se používá speciální stojan na měření výšky výskou. Vyskočte z místa pouze pokrčením kolen ( není povolen žádný předchozí krok, nášlap apod.) a dotkněte se co nejvýše...
06.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3375x |
0 komentářů
|
53x
Sport: Pavoučí test (Spider Test)
Provedení Označte si obdélník o rozměrech 45x30 cm, těsně za středem základní čáry, jednu podélnou stranu tvoří základní čára. Rozmístěte pět tenisových míčků do těchto míst: (1) levý roh tvořený základní čárou a podélnou čárou na dvouhru...
05.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3176x |
0 komentářů
|
37x
Sport: Cval stranou (Side Shuffle)
ProvedeníPostavte se do středu tenisového dvorce na spojnici čáry podání a středové čáry (T), čelem k síti, jednou nohou se dotýkejte středové čáry.Na znamení vyběhněte co nejrychleji cvalem stranou (side shuffle), podél čáry podání a dotkněte se ruk...
05.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2889x |
2 komentáře
|
69x
Sport: Běh na 18 metrů (20-Yard Dash)
Provedení Vyznačte si vzdálennost podél tenisového dvorce (start je na základní čáře, cíl na čáře podání na opačné polovině dvorce). Snažte se proběhnout vzdálennost co nejrychleji. Měří se nejlepší čas ze tří pokusů v sekundách. Výsle...
02.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3100x |
0 komentářů
|
41x
Sport: Kliky (Push-Ups)
Provedení Ruce v šíři ramen. Tělo mějte po celou dobu cviku napnuté. Snažte se o provedení co největšího počtu za jednu minutu. Výsledky elitních juniorů. Měření americké tenisové federace USTA. Hodnoceni ...
02.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3912x |
0 komentářů
|
63x
Sport: Sed – leh (Sit-Ups)
Provedení Položte se na záda s koleny pokrčenými v úhlu 90°, chodidla na podložce mírně rozkročené. Ruce zkřižte na prsou. Proveďte co nejvíce sed – lehů za jednu minutu Lokty se dotýkejte stehen, při lehu se lopatky musí dotknout pod...
02.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3412x |
0 komentářů
|
60x
