Pavoučí test (Spider Test)

Provedení
  • Označte si obdélník o rozměrech 45x30 cm, těsně za středem základní čáry, jednu podélnou stranu tvoří základní čára.
  • Rozmístěte pět tenisových míčků do těchto míst:
(1)    levý roh tvořený základní čárou a podélnou čárou na dvouhru
(2)    roh tvořený levou podélnou čárou na dvouhru a čárou podání
(3)    spojnice čáry podání a středové čáry „T“
(4)    roh tvořený pravou podélnou čárou na dvouhru a čárou podání
(5)    pravý roh tvořený základní čárou a podélnou čárou na dvouhru

  • Postavte se do středu obdélníku, čelem k síti.
  • Na znamení se snažte posbírat míčky v určeném pořadí a s každým jednotlivě se vracejte a pokládejte do obdélníku.
  • Je dobré, aby někdo odklízel míčky, abyste na ně nešlápli.
  • Čas zastavte po položení 5. míčku.
  • Počítá se nejlepší ze tří pokusů. Čas měříme v sekundách.

Hodnoceni

Dívky

do 12

hoši

do 12

dívky

do 14

podprůměrné

19,9-20,2

19,2-19,8

19,0-19,5

průměrné

18,9-20,1

18,2-18,3

18,0-18,2

nadprůměrné

18,2-18,5

17,8-17,9

17,5-17,7

výborné

17,3-17,8

17,1-17,3

16,8-17,0

 

Hodnoceni

Hoši

do 14

dívky

do 16

hoši

do 16

podprůměrné

18,3-18,6

18,7-18,9

17,4-17,9

průměrné

17,4-17,5

17,8-17,9

16,5-16,6

nadprůměrné

16,9-17,0

17,3-17,5

15,8-16,1

výborné

16,9-16,4

16,7-16,9

15,1-15,5

 

Bookmark and Share

15.05.2012 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3177x | 0 komentářů | 37x 12345


Komentáře


0 příspěvků

Článek zatím nikdo nekomentoval.


Přidat komentář

CAPTCHA Vyměnit obrázek

Můj Sportvital



Registrace | Zapomněli jste heslo?      

Rubriky

Anketa

Jaké informace vás zajímají v rubrice sport?
     

Aktuality

27.01.2012
Aktuality z Women´s Challenge 2012
Women´s Challenge je projektem Prague International Marathon (PIM), který má již třetím rokem za cíl přilákat k běhu více ž...

19.01.2012
S PIMem i v roce 2012
I v letošním roce nás oslovil pořadatel  běžeckých akcí PIM 2012, v projektu nazvaném Women´s Challenge, pro 12 vybraných b...

15.01.2012
Aktuality z Yogapoint
Yoga - VékiRadost, nutnost, rovnováhaPodkrušnohorská, Sportovní soukromá základní škola, Litvínov  |  19. a 20.1.2012  |  čtv...