Sportovní trénink
Rubrika sportovní trénink obsahuje informace o rozvoji pohybových schopností o tréninkových metodách o zátěžové diagnostice. Získáte zde mnoho tipů a rad odborníků i lidí z praxe, jakým způsobem můžete zlepšit svou výkonnost, abyste si nevhodným tréninkem nezpůsobili zdravotní komplikace.
Články
Sport: Tepová frekvence a věk
Sledování tepové frekvence je běžnou součástí tréninku profesionálních, ale i amatérských (hobby) sportovců. Je dobré mít povědomí o tom, jaké probíhají změny v srdeční frekvenci v nezastavitelném procesu stárnutí, nejen z důvodů tréninkových, ale ze...
18.01.2013 |
Jiří Sekera | shlédnuto: 25642x |
0 komentářů
|
131x
Sport: Stanovení srdeční frekvence odpovídající anaerobnímu prahu (ANP)
Jak zjistit srdeční frekvenci v anaerobním prahu? Toužíte-li po naprosto přesných hodnotách, musíte navštívit specializovanou laboratoř. Existuje ale několik jednoduchých způsobů, jak získat docela solidní hodnoty. Test mluvením Prvním způsobem ...
03.12.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2372x |
0 komentářů
|
51x
Sport: Běhání - nemoc vs. zdraví
Běhat, či neběhat, pokud se necítíme dobře, pokud na nás „něco leze“? Co člověk, to názor – někdo jen lehce poleví, protože nepřekousne, že by si měl dát pár dní pohov, jiného skolí zcela neškodná rýmička. Stop při teplotě Optimum se tu nachází...
30.11.2012 |
MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová | shlédnuto: 9127x |
0 komentářů
|
154x
Sport: Monitorování srdeční frekvence pro maximální výkonnost
Zdatnost (fitness) se skládá ze čtyř hlavních složek: základní vytrvalost (endurance), tempové vytrvalosti (stamina), speciální vytrvalosti (economy) a rychlosti (speed). Protože na sebe tyto složky navazují, je nutné je rozvíjet postupně. Metoda mo...
23.11.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 1496x |
0 komentářů
|
25x
Sport: Velká diskuse o laktátu
O kyselině mléčné se napsalo hodně špatného, dává se jí za vinu únava, vyčerpání, bolesti svalů, jejich poškození, přetrénování a další. Je opravdu tak škodlivá? Zaslouží si tolik pozornosti? Měření krevního laktátu běžně používají vrcholoví tren...
05.11.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 1806x |
2 komentáře
|
43x
Sport: Klidová tepová frekvence a nemoc
Na rozdíl od běžně tradované představy není klidová TF úplně ideální metoda jak odhalit hrozící virózu. Něco se v organismu děje Příčiny vyšší klidové TF jsou komplexní a zahrnují několik ovlivňujících faktorů. Potíž je v tom, že všechny (mož...
21.05.2012 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 2600x |
0 komentářů
|
2x
Sport: Posilovna, masáž i rehabilitace v pohodlí Vašeho domova? COMPEX!
Použití elektřiny ke stimulaci nervového systému a vyvolání odpovídající mechanické svalové reakce je jednoduchý princip prověřený mnohaletým intenzivním vývojem. Švýcarská firma Compex je od počátku tohoto oboru světovou jedničkou a její výrobky js...
16.05.2012 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3536x |
2 komentáře
|
75x
Sport: Využití zátěžové diagnostiky u vytrvalostních sportů
Celý systém sportovního tréninku je zaměřen na dosažení jeho maximální efektivity. Ve vytrvalostních sportech se doba od zahájení sportovní kariéry po dosažení nejvyšší výkonnosti pohybuje mezi 10 až 15- ti lety, proto je nutné správné plánování spor...
15.05.2012 |
Jiří Sekera | shlédnuto: 4586x |
1 komentář
|
116x
Sport: Co je spiroergometrie?
Tento test je vhodný zejména pro vytrvalostní sporty. Jeho výsledky vypovídají o výkonnosti kardiovaskulárního systému a o oxidativní kapacitě kosterního svalstva, což jsou pro vytrvalostní sport základní předpoklady. Ve výkonnostní diagnostice zaují...
15.05.2012 |
Jiří Sekera | shlédnuto: 8415x |
0 komentářů
|
143x
Sport: Zapojení energetických systémů při pohybu
Energetické systémy slouží k hrazení energie potřebné pro činnost organismu. Vždy je však nutno pohlížet na lidský organismus jako na celek a uvědomit si, že všechny způsoby získávání energie probíhají v těle v podstatě současně, ovšem vždy s určitou...
15.05.2012 |
Jiří Sekera | shlédnuto: 5502x |
2 komentáře
|
120x
