Vytrvalost
Články
Sport: Kam až si sáhli běžci při letošním PIMu?
Jak moc dostane organizmus běžce při maratónu zabrat? Lze vůbec v souvislosti s maratónem hovořit o zdravotní prospěšnosti? Za jak dlouho po samotném výkonu organizmus běžce zregeneruje? To jsou všechno otázky, na které současná sportovní věda zná...
28.05.2010 |
Aleš Tvrzník, MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 264x |
0 komentářů
|
10x
Sport: Jak o vánocích nepřibrat
Co dělat, aby kila po vánocích neletěla vzhůru?
14.02.2010 |
shlédnuto: 89x |
0 komentářů
|
0x
Sport: Teorie klidové tepové frekvence
Co všechno může ovlivňovat klidovou TF? Začneme elementárně-mechanistickým pohledem. Představte si srdce a krevní oběh jako pístové čerpadlo a oběh jako jednoduchou tuhou rouru. Budeme li chtít tímto modelovým systémem přečerpat za jednotku času kons...
21.12.2009 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 533x |
0 komentářů
|
0x
Sport: Jak hodnotit výkonnost?
Ondra Vojtěchovský vám přiblíží ve volném pokračování článku ….Tak kolik jsi dneska dal?...další metody, které se využívají k měření výkonu sportovce.Exertion na km Ve snaze vytvořit si ukazatel, zobrazující zejména vývoj výkonnosti v sezóně, vymysle...
23.08.2009 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 829x |
0 komentářů
|
0x
Sport: Tak kolik jsi dneska dal?
Obvyklá cyklistická otázka, na kterou tazatel cyklista od dotazovaného cyklisty očekává cifru v kilometrech. Vyjádření tréninkové náročnosti v kilometrech a případně průměrné rychlosti je naprosto zavedené a jistě se v dohledné i nedohledné budoucnos...
19.08.2009 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 938x |
0 komentářů
|
0x
Sport: O čem je vlastně vytrvalost?
Námětem k tomuto článku byl naprosto nevinný a bezelstný dotaz kamaráda, položený mi před vánočními svátky na klubové večeři:"A co je to vlastně ta vytrvalost?" Přiznám se, že mě dostal naprosto nepřipraveného. Chvíli jsem na něj koukal, jako kdybych...
17.01.2009 |
MUDr. Ondřej Vojtěchovský | shlédnuto: 1634x |
2 komentáře
|
6x
Sport: Jak zlepšit vytrvalost – opakovací metody
Dalšími metodami, které doplňují mozaiku vytrvalostního tréninku jsou metody opakovací. Podobně jako u intervalových metod se střídá zatížení a odpočinek, odlišností je, že při opakovací metodě dochází v přestávkách k úplnému nebo téměř úplnému zotav...
19.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2059x |
0 komentářů
|
1x
Sport: Jak zlepšit vytrvalost – intervalové metody
Modernější způsob rozvoje vytrvalosti jsou intervalové metody. Ty oproti klasickým kontinuálním metodám kromě vytrvalosti ovlivňují rychlostní pohybové schopnosti. Tuto metodu vymysleli němečtí fyziologové a trenéři (Reindell, Rozlam, Gerschler). Pod...
15.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3210x |
2 komentáře
|
3x
Sport: Jak zlepšit vytrvalost – kontinuální metody
Nejčastěji používanou metodou rozvoje vytrvalosti u rekreačních a výkonnostních sportovců jsou kontinuální (nepřerušované) metody tréninku. Tyto metody jsou stále základem tréninku u špičkových vytrvalců.Rozlišujeme tři základní typy:1. souvislé2. st...
13.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2172x |
0 komentářů
|
4x
Sport: Jak rozvíjet vytrvalost?
Snad každý hloubavější sportovec, který se někdy zúčastnil závodu v běhu na lyžích, horských kolech, přespolním běhu nebo jiném vytrvalostním sportu si kladl otázku. Proč to nešlo rychleji? Odpovědí mohou být odlišné metody rozvoje vytrvalostních sc...
07.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2069x |
0 komentářů
|
1x
