Jaké zlepšení můžeme ve vysokohorském prostředí očekávat?
Jako příklad si uveďme vytrvalostní běh. Studii provedli v roce 1997 Levine a Stray-Gundersen u 13 vysokoškolských běžců po 28 dnech strávených v nadmořské výšce 2500 metrů a tréninku ve výšce 1250 metrů. U studentů došlo ke zvýšení koncentrace hemoglobinu o 9%, zvýšení úrovně VO2 max. o 5% a k následnému zlepšení výkonu v běhu na 5 km o 13,4 sekundy. Byly provedeny studie, uvádějící ještě výraznější zlepšení.
Věda uhání dopředu
Pobyt v horách a následné přesuny k tréninkům do nižší nadmořské výšky je velmi nákladný a dosti nepohodlný způsob nabírání formy. Proto se začaly vyvíjet praktičtější metody tréninku v hypoxii.
Ve Finsku využívají sportovci speciální „vysokohorské domy“, kde je za pomoci dusíku uměle snížena koncentrace kyslíku na pouhých 15%, podobně jako ve výšce 2500 metrů, což je snížení více než 5% oproti nížině. Po dlouhodobém pobytu v těchto domech následují intenzivní tréninky v nízké nadmořské výšce. Uvádí se, že už po jedné noci strávené v tomto domě se koncentrace hormonu zodpovědného za tvorbu hemoglobinu Erytropoetinu (EPO) zvedla dvojnásobně.
Po třech až čtyřech týdnech dochází k zmnožení červených krvinek o 7% a zvýšení hladiny hormonu EPO o 84%.
Podobný efekt, jako Finské domy mají stany naplněné ředěným kyslíkem. Tento doplněk používala s oblibou v přípravném období lyžařka Kateřina Neumannová.
Není to už doping?
Pobyt ve vysokohorském prostředí, Finské domy či kyslíkové stany jsou v současnosti legálními prostředky ke zvyšování výkonnosti ve vytrvalostních sportech ač mají podobný efekt jako zakázané preparáty známé pod zkratkou EPO. Mezi tím, co je a co není doping v tomto případě probíhá jen velmi nepatrná hranice.
Zdroj: Sportovní geny; P.Grasgruber, J.Cacek
0 příspěvků
Článek zatím nikdo nekomentoval.