Není to asi pro většinu velkým překvapením, ale pohyb ve stáří je opravdu nezbytným předpokladem pro udržení vitality a dobrého zdravotního stavu.
Svědčí pro to i lékařské studie z Izraele, které prokázaly na skupině seniorů o průměrném věku 70 let, že pokud chodí denně na procházky, mají ve věku 77 let podstatně méně zdravotních komplikací týkajících se pohybového aparátu, poruch spánku, ale i inkontinence moči. Tito vitální jedinci měli samozřejmě i výrazně vyšší schopnost se o sebe v pozdějším věku postarat.
O další důvod, proč všemožně podporovat pohybové aktivity – a to nejen v důchodovém věku.
Zdroj: Jacobs et al. J Aging Health 2008
0 příspěvků
Článek zatím nikdo nekomentoval.