Dlouhověkost je něco, co by si většina z nás přála, přirozeně za předpokladu dostatečně vysoké kvality života. Je zajímavé, že délku života můžeme výrazně ovlivnit my sami, není to jen otázka naší genetické výbavy.V loňském roce byla zveřejněna zajímavá studie amerických lékařů, kteří studovali téměř 2500 mužů o průměrném věku 72 let. Tito senioři byli prospektivně sledováni a detailně byly zkoumány faktory, které měly vliv na pravděpodobnost, že se dožijí 90 let.
Devadesátky se dožila necelá tisícovka mužů. Jako faktor, který nejvýznamněji zvyšoval riziko úmrtí bylo zjištěno kouření, následovala cukrovka, obezita a vysoký krevní tlak.
Naopak pravidelné cvičení snižovalo úmrtnost o 30%. Pokud nebyly u konkrétního jedince ve věku 70 let přítomny kouření, cukrovka, hypertenze nebo sedavý způsob života, měl takový muž 54% pravděpodobnost, že se dožije devadesáti let. Pokud měl přítomny ve věku 70 let dva z těchto rizikových faktorů, byla tato pravděpodobnost pouze 22-36%, a měl-li přítomno všech pět rizikových faktorů, byla tato pravděpodobnost jen 4%. Kouření bylo navíc sdruženo i s podstatně horšími mentálními funkcemi seniorů.
Jak patrno, můžeme pro své zdraví a dlouhověkost udělat opravdu hodně – stačí nekouřit, hlídat si svou hmotnost a pravidelně cvičit.
Zdroj: Arch Intern Med
Zdroj: Arch Intern Med
0 příspěvků
Článek zatím nikdo nekomentoval.