Zajímavé a poměrně překvapivé doporučení pro lidi trpící cukrovkou přichází od vědců ze Spojených států. Posilujte!
Po mnoho let doporučovali lékaři pacientům s cukrovkou lehké aerobní aktivity jako vhodný prostředek na udržení stabilní nízké hodnoty glukózy v krvi. Poslední výzkumy však prokázaly, že k lepším výsledkům dochází při kombinaci se silovým tréninkem. Závěry byly publikovány v prestižním odborném periodiku Annals of Internal Medicine.
Studií prošly dvě skupiny dospělých s onemocněním diabetu typu 2. Jedna skupina se třikrát týdně zabývala pouze aerobními aktivitami, druhá skupina kombinovala aerobní cvičení s posilováním. Po pěti měsících, skupina, která aktivity kombinovala, snížila hladinu cukru v krvi téměř dvojnásobně oproti skupině jen s aerobním zatížením.
„Aerobní a posilovací cvičení se vhodně doplňují a zlepšují schopnost organizmu využívat glukózu“, říká autor studie Ronald Sigal, profesor medicíny a kineziologie na univerzitě v kanadském Calgary. „Chtěj-li lidé s cukrovkou udržovat hladinu cukru v krvi blízko normálu, chtějí-li předejít onemocnění oběhového systému, onemocnění ledvin, infarktu nebo zhoršování zraku. Tak by měli vzít v potaz doporučení vycházející z naší studie. Zapojte do svého života dvakrát až třikrát týdně posilovací cvičení a pětkrát 30 minut (nebo více) aerobní zatížení (může být i svižnější chůze)“.
Související článek: Cukrovka a pohyb, jak to jde dohromady?
6 příspěvků, poslední 18.11.2008
rozhodně ano. Dost dobře si nedovedu představit lék, který by jakkoli ovlivňoval hodnoty cukru v krvi a někdo si troufl ho volně prodávat.
Chcu se jen optat jestli kvůli tomu budu muset k doktorovi.
vzhledem k tomu, že výrobce Januvie je MSD, tak určitě jo. Jenom třeba bude mít jiný jméno. úUčinná látka je sitagliptin, to se měnit nebude.
Dobrý den paní Silvo. V České republice je v současntoti novikou lék Januvia, který by měl minimalizovat takové vedlejší účinky jako je tloustnutí, otékání a hypoglykémie, které provázely užívání starých druhů léků. Ovšem zda jej seženete i v Americe netuším.
To Silva: Milá Silvo, rád Vám poradím, ale potřebuji vědět, o jakém léku mluvíte. Léků na cukrovku je celá řada a i novinek se objevuje poměrně dost. Libor Vítek
Zdravim. Ziju v US uz hodne dlouho ted tady bezi kampan a nejakem zcela nevhodnem leku pro diabatiky.Ale naopak je na trhu k dostani novy ktery ma minimum vedlejsich ucinku.Muzete mi poradit?Nasim zkorumpovanym doktorum neverim.