Vkládání příjmu energie

Zdrojová data Databáze potravin, jídel a nápojů, kterou využívá program Sportvital Nutrition, pocházejí z řady Národních databází (česká, slovenská, americká, některé další...).

  • Jednotlivé položky byly zkříženě kontrolovány napříč těmito databázemi i s dalšími zdrojovými daty (výrobci produktů, data fast-foodových restaurací, on-line internetové zdroje, zadávání vlastních receptur).
  • Výsledkem je nejkomplexnější databáze potravin, jídel a nápojů v České republice, která poskytuje oproti jiným dostupným databázím například data o obsahu cholesterolu, jednotlivých mastných kyselinách, iontech, minerálech či vitaminech, což jsou všechno informace nezbytné pro komplexní vyhodnocení individuálního jídelníčku.
  • Databáze je neustále aktualizována a rozšiřována, nicméně Chybí-li Vám nějaká položka, napište nám na info@sportvital.cz, položku doplníme (budou-li k dispozici nutriční data).

 

Vlastní zadávání příjmu energie

  • V okně Vkládání příjmu energie zaznamenáváte konzumaci veškerých potravin, jídel a tekutin. Jakým způsobem můžete jídla, potraviny a nápoje zadávat:

Hlavní přehled

 

  • K dispozici máte interaktivní seznam položek databáze potravin a jídel v malém okně s lupou a nápisem ¨Hledané slovo¨ (v levé horní části). Zde zadejte příslušnou položku, podle zadaného začátku slova se zobrazí všechny položky odpovídající zadání. Vyberte tu, která odpovídá skutečnosti;

Hledané slovo

  • Dále máte k dispozici 5 tlačítek (v pravé horní části okna), které Vám usnadní zadávání:

 Tlačítka k usnadnění zadávání položek

  • Oblíbené. Kliknutím na toto tlačítko se Vám zobrazí Vaše oblíbená jídla, potraviny a nápoje, které jste si uložili (viz dále). Položky se zobrazují v hlavním okně vedle svislého menu;

Tlačítko oblíbené

 

  • Nejčastější potraviny. Program automaticky započítává nejčastěji zadávané potraviny. Kliknutím na toto tlačítko se Vám tedy zobrazí Vaše nejčastěji zadávané potraviny, jídla a nápoje, opět v hlavním okně vedle svislého menu;

Nejčastější potraviny

 

  • Jídlo. Kliknutím na toto tlačítko se Vám v hlavním okně vedle svislého menu zobrazí jednotlivé kategorie potravin a jídel, jejichž rozkliknutím se dostanete k jednotlivým položkám;

Tlačítko jídlo

 

  • Nápoje. Podobně jako u tlačítka Jídlo se Vám kliknutím na tlačítko Nápoje Vám v hlavním okně vedle svislého menu zobrazí kategorie nápojů, jejímž rozkliknutím se dostanete k podkategoriím a jednotlivým položkám;

Tlačítko nápoje

 

  • Nová. Tlačítko Nová (míněno položka) Vám umožní zadat položku, která není v databázi. Musíte nicméně znát základní parametry této položky. Zadáváte:
  •         Název položky
  •         Čas konzumace
  •         Množství (g/ml)
  •         Energetickou hodnotu v kJ/100 g nebo 100 ml
  •         O jaké jídlo se jednalo (snídaně…)
  •         Základní parametry položky na 100 g/ml (množství Vody, obsah Cukrů, Tuků, Bílkovin, Vlákniny a Sodíku)
  •         Nová položka bude k dispozici pouze pro Vás a neukládá se do centrální databáze

Tlačítko Nová (položka)

 

  • Vybraná položka se zobrazuje v šedém okně, u každé položky je informační ikona ¨i¨, která Vám přináší další informace (velikost/váha běžné porce, u jídel složení receptur či postup přípravy).

Každá položka z databáze potravin a jídel má také přiřazen semaforový smajlík znázorňující, zdali se se jedná o potravinu/jídlo/nápoj zdravé (zelený usměvavý smajlík), neutrální (oranžový neutrální smajlík), nebo nezdravé (červený smutný smajlík);

  • Vpravo od zobrazené zadávané položky se zobrazuje tlačítko se srdcem+, které umožňuje přiřadit konkrétní položku mezi oblíbené položky, jejichž seznam se Vám zobrazuje v hlavním okně po kliknutí na tlačítko Oblíbené.

Tlačítko Oblíbené

  • Po vybrání položky z databáze dále zadáváte:
  •           Čas konzumace;
  •           Množství (velikost běžné porce je většinou uvedena v informační ikoně ¨i¨ u každé položky;
  •           Jídlo dne (snídaně…).
  •           Uvedeny jsou dále pro vybranou položku Nutriční parametry (hodnoty jsou vyjádřeny na 100 g);
  •           Vaše zadání musíte uložit pomocí tlačítka Uložit;

Tlačítko Uložit

  • Dále je pod zadávacími okny uveden semafor znázorňující Celkový příjem energie, který se dynamicky mění se zadáváním zkonzumovaných potravin, jídel a nápojů a vyjadřuje aktuální příjem energie. Informační ikona ¨i¨ informuje o této skutečnosti (také viz info v Nápovědě Hlavní přehled);

Celkový příjem energie

  • Pod tímto grafem je uvedena přehledná Tabulka všech zkonzumovaných potravin, jídel a nápojů. Ikona tužky umožňuje měnit množství zkonzumovaného jídla či nápojů, u aktivit pak délku aktivity. Křížek umožňuje konkrétní položku smazat;

Tabulka zkonzumovaných potravin

 

  • Poslední je uveden semafor Složení přijatých potravin s informační ikonou ¨i¨, která říká, že po najetí myši nad jednotlivou bublinu se zobrazí další doplňující informaceo nutričních parametrech. Procenta znamenají doporučený minimální denní příjem (Tekutiny a Vláknina), doporučený maximální denní příjem (Sodík), procentuální podíl na celkovém kalorické příjmu z jednotlivých základních živin (Sacharidy, Tuky, Bílkoviny) (také viz stejný semafor v Hlavním přehledu).

Semafor Složení přijatých potravin

 

Kompletní nápověda k programu Sportvital Nutrition v PDF formátu

 

 


  

Bookmark and Share

24.02.2014 | MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 2741x | 0 komentářů | 159x 12345


Komentáře


0 příspěvků

Článek zatím nikdo nekomentoval.


Přidat komentář

CAPTCHA Vyměnit obrázek

Můj Sportvital



Registrace | Zapomněli jste heslo?      

Rubriky

Anketa

     

Aktuality

24.08.2016
Rio 2016 - gratulujeme našim sportovcům
Blahopřejeme všem účastníkům OH v Riu 2016. Víme, že jste pro ten nejlepší výsledek udělali maximum, už jenom vaše účast znam...

17.05.2016
Program Sportvital-Nutrition pod lupou pořadu Applikace
Televize Prima Cool ve svém pořadu Applikace, zabývající se nejnovějšími trendy v oblasti "chytrých" telefonů si vzala pod lu...

21.04.2016
Konference Zdravé fitness pro zdravý život
Konferenci pořádá Česká komora fitness v Top Hotelu dne 22.4.2016 od 9. hodin. Mezi přednášející tentokrát Komora pozvala špi...