Vkládání příjmu energie

Zdrojová data Databáze potravin, jídel a nápojů, kterou využívá program Sportvital Nutrition, pocházejí z řady Národních databází (česká, slovenská, americká, některé další...).

  • Jednotlivé položky byly zkříženě kontrolovány napříč těmito databázemi i s dalšími zdrojovými daty (výrobci produktů, data fast-foodových restaurací, on-line internetové zdroje, zadávání vlastních receptur).
  • Výsledkem je nejkomplexnější databáze potravin, jídel a nápojů v České republice, která poskytuje oproti jiným dostupným databázím například data o obsahu cholesterolu, jednotlivých mastných kyselinách, iontech, minerálech či vitaminech, což jsou všechno informace nezbytné pro komplexní vyhodnocení individuálního jídelníčku.
  • Databáze je neustále aktualizována a rozšiřována, nicméně Chybí-li Vám nějaká položka, napište nám na info@sportvital.cz, položku doplníme (budou-li k dispozici nutriční data).

 

Vlastní zadávání příjmu energie

  • V okně Vkládání příjmu energie zaznamenáváte konzumaci veškerých potravin, jídel a tekutin. Jakým způsobem můžete jídla, potraviny a nápoje zadávat:

Hlavní přehled

 

  • K dispozici máte interaktivní seznam položek databáze potravin a jídel v malém okně s lupou a nápisem ¨Hledané slovo¨ (v levé horní části). Zde zadejte příslušnou položku, podle zadaného začátku slova se zobrazí všechny položky odpovídající zadání. Vyberte tu, která odpovídá skutečnosti;

Hledané slovo

  • Dále máte k dispozici 5 tlačítek (v pravé horní části okna), které Vám usnadní zadávání:

 Tlačítka k usnadnění zadávání položek

  • Oblíbené. Kliknutím na toto tlačítko se Vám zobrazí Vaše oblíbená jídla, potraviny a nápoje, které jste si uložili (viz dále). Položky se zobrazují v hlavním okně vedle svislého menu;

Tlačítko oblíbené

 

  • Nejčastější potraviny. Program automaticky započítává nejčastěji zadávané potraviny. Kliknutím na toto tlačítko se Vám tedy zobrazí Vaše nejčastěji zadávané potraviny, jídla a nápoje, opět v hlavním okně vedle svislého menu;

Nejčastější potraviny

 

  • Jídlo. Kliknutím na toto tlačítko se Vám v hlavním okně vedle svislého menu zobrazí jednotlivé kategorie potravin a jídel, jejichž rozkliknutím se dostanete k jednotlivým položkám;

Tlačítko jídlo

 

  • Nápoje. Podobně jako u tlačítka Jídlo se Vám kliknutím na tlačítko Nápoje Vám v hlavním okně vedle svislého menu zobrazí kategorie nápojů, jejímž rozkliknutím se dostanete k podkategoriím a jednotlivým položkám;

Tlačítko nápoje

 

  • Nová. Tlačítko Nová (míněno položka) Vám umožní zadat položku, která není v databázi. Musíte nicméně znát základní parametry této položky. Zadáváte:
  •         Název položky
  •         Čas konzumace
  •         Množství (g/ml)
  •         Energetickou hodnotu v kJ/100 g nebo 100 ml
  •         O jaké jídlo se jednalo (snídaně…)
  •         Základní parametry položky na 100 g/ml (množství Vody, obsah Cukrů, Tuků, Bílkovin, Vlákniny a Sodíku)
  •         Nová položka bude k dispozici pouze pro Vás a neukládá se do centrální databáze

Tlačítko Nová (položka)

 

  • Vybraná položka se zobrazuje v šedém okně, u každé položky je informační ikona ¨i¨, která Vám přináší další informace (velikost/váha běžné porce, u jídel složení receptur či postup přípravy).

Každá položka z databáze potravin a jídel má také přiřazen semaforový smajlík znázorňující, zdali se se jedná o potravinu/jídlo/nápoj zdravé (zelený usměvavý smajlík), neutrální (oranžový neutrální smajlík), nebo nezdravé (červený smutný smajlík);

  • Vpravo od zobrazené zadávané položky se zobrazuje tlačítko se srdcem+, které umožňuje přiřadit konkrétní položku mezi oblíbené položky, jejichž seznam se Vám zobrazuje v hlavním okně po kliknutí na tlačítko Oblíbené.

Tlačítko Oblíbené

  • Po vybrání položky z databáze dále zadáváte:
  •           Čas konzumace;
  •           Množství (velikost běžné porce je většinou uvedena v informační ikoně ¨i¨ u každé položky;
  •           Jídlo dne (snídaně…).
  •           Uvedeny jsou dále pro vybranou položku Nutriční parametry (hodnoty jsou vyjádřeny na 100 g);
  •           Vaše zadání musíte uložit pomocí tlačítka Uložit;

Tlačítko Uložit

  • Dále je pod zadávacími okny uveden semafor znázorňující Celkový příjem energie, který se dynamicky mění se zadáváním zkonzumovaných potravin, jídel a nápojů a vyjadřuje aktuální příjem energie. Informační ikona ¨i¨ informuje o této skutečnosti (také viz info v Nápovědě Hlavní přehled);

Celkový příjem energie

  • Pod tímto grafem je uvedena přehledná Tabulka všech zkonzumovaných potravin, jídel a nápojů. Ikona tužky umožňuje měnit množství zkonzumovaného jídla či nápojů, u aktivit pak délku aktivity. Křížek umožňuje konkrétní položku smazat;

Tabulka zkonzumovaných potravin

 

  • Poslední je uveden semafor Složení přijatých potravin s informační ikonou ¨i¨, která říká, že po najetí myši nad jednotlivou bublinu se zobrazí další doplňující informaceo nutričních parametrech. Procenta znamenají doporučený minimální denní příjem (Tekutiny a Vláknina), doporučený maximální denní příjem (Sodík), procentuální podíl na celkovém kalorické příjmu z jednotlivých základních živin (Sacharidy, Tuky, Bílkoviny) (také viz stejný semafor v Hlavním přehledu).

Semafor Složení přijatých potravin

 

Kompletní nápověda k programu Sportvital Nutrition v PDF formátu

 

 


  

Bookmark and Share

24.02.2014 | MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 2632x | 0 komentářů | 154x 12345


Komentáře


0 příspěvků

Článek zatím nikdo nekomentoval.


Přidat komentář

CAPTCHA Vyměnit obrázek

Můj Sportvital



Registrace | Zapomněli jste heslo?      

Rubriky

Anketa

     

Aktuality

17.05.2016
Program Sportvital-Nutrition pod lupou pořadu Applikace
Televize Prima Cool ve svém pořadu Applikace, zabývající se nejnovějšími trendy v oblasti "chytrých" telefonů si vzala pod lu...

21.04.2016
Konference Zdravé fitness pro zdravý život
Konferenci pořádá Česká komora fitness v Top Hotelu dne 22.4.2016 od 9. hodin. Mezi přednášející tentokrát Komora pozvala špi...

14.03.2016
Libor Vítek hostem pořadu Hyde Park Civilizace
Maria Šarapovová, vítězka pěti grandslamů, nejbohatší sportovkyně světa, měla pozitivní dopingový test. A to na látku meldoni...