Další články
Články
Zdraví: Nízkotukové diety pravděpodobně neovlivňují hladiny krevních tuků
Diety s nízkým obsahem tuků jsou obecně doporučovány ke snižování nadváhy, ale i vysokých hladin krevních tuků, zejména cholesterolu a triacylglycerolů (triglyceridů). Je ovšem také známo, že dieta s nízkým obsahem cholesterolu často nevede významném...
02.04.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 1299x |
1 komentář
|
64x
Zdraví: Jsou pravdivé mýty o hubnutí?
Každý z nás jistě slyšel nespočet pouček, jak nejlépe zhubnout, nebo naopak, co způsobuje tloustnutí. Tímto tématem se zabývali dvě přední americké dietoložky, Christine Rosenbloom a Roberta Duyff. Mýtus 1: Jídlo večer a v noci vede k tloustnutíReal...
31.03.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 4156x |
0 komentářů
|
66x
Zdraví: Ocet: zázračný lék proti obezitě?
Může ocet pomáhat v boji s nadváhou a obezitou? Podle posledních studií provedených na laboratorních myších opravdu ano. Kyselina octová, klíčová složka v octu, může skutečně aktivovat geny zodpovědné za spalování tukové tkáně. Myšlenka, že ocet by m...
12.12.2009 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3235x |
0 komentářů
|
63x
Zdraví: Je závislost na sladkém známkou deprese?
Určitě se s tím většina z Vás setkala. Přepadla Vás neodolatelná chuť na sladké, nejčastěji po nějakém těžkém dnu plném stresujících událostí. Po sladkém často sáhneme, jsme-li vyčerpaní, unavení nebo rozčilení. Podle manželů Wurtmanových, vědců z p...
21.10.2009 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 2585x |
0 komentářů
|
36x
Zdraví: Snídat nebo nesnídat, když chceme zhubnout?
Odpověď je vcelku jednoznačná. Pokud vynecháváme pravidelně snídani, máme mnohem větší riziko nadváhy a obezity, než pokud jíme pravidelně a snídani máme bohatou. Lide, kteří vynechávají snídani se říká v angličtině ¨breakfast skippers¨ a jsou opravd...
09.10.2009 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 4055x |
0 komentářů
|
41x
Zdraví: 10 rad, jak zhubnout
Každý ví, že zhubnout není jednoduché a každý, kdo se někdy pokoušel shodit nadbytečná kila ví, že existují ¨zaručené¨ způsoby, jak zhubnout. Zázračné diety však nefungují, a proto je dobré vědět, jaké jsou hlavní zásady úspěšného dietního plánu:&nbs...
27.09.2009 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3255x |
1 komentář
|
87x
Zdraví: Dieta Volumetrics opravdu funguje
Dieta Volumetrics byla vymyšlena na prestižní Univerzitě v Pensylvánii a vychází ze zásad zdravé výživy založené na nízkém příjmu tuků, zejména nasycených. K tomu navíc doporučuje konzumaci potravin obsahujících hodně vody a málo kalorií, jako je zel...
31.07.2008 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 2716x |
0 komentářů
|
69x
Zdraví: Vydatné snídaně pomáhají hubnout
Další důkaz potvrzující tento v poslední době stále více prokazovaný vztah přinesla studie prezentovaná na letošní výroční konferenci amerických endokrinologů.Pokud pravidelně snídáte bohaté snídaně obsahující alespoň 2500 kJ s převahou komplexních s...
29.07.2008 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3125x |
0 komentářů
|
58x
Zdraví: Veďte si denní záznamy a zhubnete!
Přesně k tomuto závěru dospěli američtí lékaři, kteří sledovali téměř 1700 obézních pacientů. Ti, kteří si dle rady lékařů vedli pečlivé záznamy, co a kolik toho přesně snědli, zhubli za šest měsíců v průměru 6 kg, tedy zhruba dvakrát více, než ti, k...
27.07.2008 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 2541x |
0 komentářů
|
69x
