Středozemní dieta
Články
Zdraví: Středozemní dieta - úvod
Pojmem Středozemní dieta se v širším slova smyslu obecně rozumí strava konzumovaná v zemích obklopujících Středozemní moře. Situace je však trochu složitější, uvědomíme-li si, kolik národů s kulturními a náboženskými odlišnostmi tuto oblast obývá (na...
14.10.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3372x |
0 komentářů
|
67x
Zdraví: Středomořská dieta prodlužuje život pacientů s Alzheimerovou nemocí
Středomořská dieta, tedy dieta bohatá na ovoce, zeleninu, rajčata, olivy a olivový olej, cereálie, ale také ryby a mořské plody, snižuje o téměř 75% úmrtnost pacientů s Alzheimerovou nemocí a prodlužuje jim život o skoro 4 roky. Tyto výsledky studie ...
13.10.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3514x |
0 komentářů
|
25x
Zdraví: Středozemní dieta - složení
Tato dieta je sice relativně bohatá na tuky (zhruba 37% z celkového kalorického příjmu, což je dosti podobné zastoupení tuků v české stravě, které je zhruba 40%), nicméně nasycených tuků obsahuje podstatně méně než běžná západní strava. Obsahuje také...
13.10.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3881x |
0 komentářů
|
31x
Zdraví: Středozemní dieta - hlavní zásady
Jaké jsou tedy hlavní zásady Středozemní diety?Zahrnout do svého jídelníčku: potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, což jsou ryby a mořští živočichové, vlašské ořechy, řepkový a lněný olej a zelená listová zelenina potraviny bohaté na mon...
13.10.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3395x |
0 komentářů
|
49x
Zdraví: Středozemní dieta brání rozvoji astmatu a alergií u dětí
Podle nejnovější studie řeckých lékařů provedené na ostrově Kréta na téměř 700 dětech je zřejmé, že tzv. Středozemní dieta, tedy dieta bohatá na čerstvou zeleninu a ovoce, olivy, olivový olej a ryby a další mořské produkty, pravděpodobně zabraňuje vz...
13.10.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3465x |
0 komentářů
|
60x
Zdraví: Středozemní dieta - účinky na zdraví
Z lékařských studií vyplývá, že tradiční Středozemní dieta je velmi zdravá. Výskyt kardiovaskulárních a nádorových nemocí je například na Krétě (ta je považována za oblast, kde se stále ještě lidé stravují podle tradičních zvyků a nejsou příliš o...
13.10.2010 |
MUDr. Libor Vitek | shlédnuto: 3600x |
0 komentářů
|
35x
