Jinou možností, jak posuzovat stav výživy, tedy zdali máme či nemáme nadváhu, je poměr obvodu pasu k výšce jedince. Podle německých autorů je tento index daleko nejlepším parametrem z hlediska určení rizika vzniku cukrovky, metabolického syndromu, hypertenze, apod. Není vyloučeno, že s tímto parametrem se budeme v blízké budoucnosti setkávat častěji, ačkoli v praxi se zatím příliš často nepoužívá.Pro doplnění je vhodné také uvést tzv. Brocův index, jehož používání je dnes již opuštěno, protože je ještě méně přesný než BMI. Tento index byl poměrem hmotnosti v kg ku výšce v m (vzorec: hmotnost [kg] / výška [m]).
Mnohem přesnější se jeví výpočty tzv. ideální tělesné hmotnosti. Jedná se o poměrně složité výpočty, které navíc různí autoři různě pozměňují, což ve vzorcích dělá ještě větší zmatek a je to i důvodem, proč se tyto indexy příliš nerozšířily do praxe. Nejznámější jsou indexy podle Devina, Verdoncka, Robinsona nebo Millera. Jako ideálním a v literatuře podloženým způsobem se jeví být výpočty ideální tělesné hmotnosti podle Robinsona. Vzorce pro muže a ženy jsou následující:
Výpočet ideální tělesné hmotnosti (v kg) podle Robinsona pro muže:
(výška (v cm) -152,4) x 0,728 + 51,65
Výpočet ideální tělesné hmotnosti (v kg) podle Robinsona pro ženy:
(výška (v cm) -152,4) x 0,650 + 48,67
Výpočet ideální hmotnosti Vám brzy nabídneme v rámci našich diagnostických služeb v rubrice Spočítejte si.
Navazující článek: Hodnocení tělesné konstituce bioimpedančními přístroji.
10 příspěvků, poslední 17.04.2010
Jak vypočítat ideální tělesnou hmotnost? Určitě ne nějakým podobným vzorečkem - to je zjednodušující kravina. Skočte si na Inbody, bodystat, abyste porovnali obsah těla z hlediska obsahu tuku, svalů, vody... To by mělo být pro nás směrodatné. ACH JO!
Jak vypočítat ideální tělesnou hmotnost? Určitě ne nějakým podobným vzorečkem - to je zjednodušující kravina. Skočte si na Inbody, bodystat, abyste porovnali obsah těla z hlediska obsahu tuku, svalů, vody... To by mělo být pro nás směrodatné. ACH JO!
Podle BMI mám mírnou nadváhu. Nevadí mi to, protože pravidelně posiluji a mám silnější nohy. Pro mne je rozhodující obvod pasu - 83 cm. Pro důchodce docela dobrý, ne.
Kdysi jsem bodybuildoval, poctivě dřel ve fitku, na nohy jsme tlačil série s 300 kilama, o benči ani nemluvím. Dnes mám přes čtyřicet, do fitka už nechodím, zčásti proto že jsou jiné koníčky, zčásti proto že bolí odvařené klouby, no a postava? Kdybych zhubnul nějákých 40 kilo, byl bych spokojenej, i když by ta váha ještě nebyla podle toho vzorce. Ale jak říkám, mám spoustu kamarádů podobného vzrůstu, a to jim do dvou metrů pár cenťáků chybí, a žádný z nich nemá pod 100 kilo. A můžu říct, že jejich postavy bych jim záviděl, kdyby to pro mě bylo to nejdůležitější na světě.
To All, no tak to jsem rád, že jste se nezhroutil. Mluvil jsem s Liborem Vítkem a toho naše diskuse motivovala napsat vysvětlující článek, jak hodnotit váhu komplexněji a zahrnout tam například sportovce. Nicméně platí fakt, že více než polovina naší populace spadá do kategorie nadváhy.
Pane Taussig, já nejsem zvídavej, já jsem úplně normálně tlustej. To vím i bez měření, akorát si myslím, že s moji výškou, tělesnou konstitucí a věkem je takovýto vzorec pouze stresorem pro méně oddolné jedince. To já naštěstí nejsem.
Samozřejmě, jeden vzoreček nikdy nedokáže obsáhnout vše. Vaše poznámka o hokejistech je ten případ sportovců s množstvím svalstva. Vaše zvídavost je v pořádku a chcete li zjistit jak na tom jste s poměrem svalové hmoty a tuku, vzhledem k věku výšce a váze, změříme vás na bioimpedančním přístroji: http://www.sportvital.cz/sluzby/
Pane já jsem Inženýr zabývající se tvořením analýz a postupů týkajících se elektroměření. A takovýchto vzorců hledajících optimální středové hodnoty používám denně. Akorát že při mojí výšce jsem měl 86 kilogramů v deváté třídě ! Prosím pokud vy sám měříte okolo 160-170 cm, může to platit. Ale udělejte si průzkum kolik váží třeba hokejisti z výškou okolo 190 centimetrů a možná budete překvapen. Z vaší teorí BMI bych vypadal jak Husain Bolt a to není zdravá postava. PS: kdoví kolik váží ten Bolt?!
Výpočet ideální tělesné váhy se vám nemusí líbit, ale je to tak. I podle jiného kritéria BMI máte při 200 cm a váze 86 kg BMI 21,5, což je uprostřed normálního rozpětí 18-25. Je nutno dodat, že tyto výpočty neberou v úvahu nadměrné množství svalové hmoty, což znamená, že trénovaný sportovec má větší váhu (ve svalech), než by odpovídalo jeho váze ideální. Doporučím vám podívat se svlečený do zrcadla a jestli tam uvidíte vyrýsovaného, svalnatého sportovce, pak patříte mezi mizivé procento populace, pro který nemusí být uvedený vzoreček směrodatný:-)
Mě na 2 metry výšky vyšla váha 86 kilo. Tvůrce tohoto vzorečku je debil.