Pohyb a zdraví

Pohyb a zdraví

Srdce - motor našeho těla

25.11. 2013 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Pokud myslíme zdravým motorem srdce, tak abychom ho udrželi ve správném chodu co nejdelší dobu, je třeba začít se o něj starat již od mládí. Člověk se vyvinul jako součást přírody, která se pohybuje...

Důležité zásady při cvičení jógy

02.10. 2013 | Mgr. Jan Taussig
Mezi jógou a ostatními pohybovými aktivitami včetně sportu je jeden velmi podstatný rozdíl. Jóga je nesoutěžní aktivita jejímž cílem není dosahování výkonů, ale prostřednictvím tělesných cvičení...
jóga
Pohyb a zdraví

Dokonce i jen čtvrthodina pohybu denně prodlužuje život

10.09. 2013 | Mgr. Jan Taussig
K tomuto překvapivému závěru dospěli lékaři z Taiwanu. Prokázali totiž, že již jen 15 minut cvičení denně, ovšem prováděné pravidelně, prodlužuje život o 3 roky a snižuje úmrtnost o celých 14% a...

Plavání ‒ základ zdravého životního stylu

29.08. 2013 | Redakce
Při plavání namáháte hlavní svalové skupiny a nezatěžujete klouby. Díky tomuto aerobnímu pohybu si udržíte kondici a zvýšíte vitalitu i pružnost těla. Navíc výborně posílíte kardiovaskulární systém....
plavání
Pohyb a zdraví

Spoteee - proběhněte se zdarma po světě

19.08. 2013 | Redakce
Do nedávna bylo v mnohých posilovnách běhání na páse považováno za nudnou nezbytnost před každým cvičením, aby se tělo připravilo na následnou zátěž. Projekt Spoteee, chce tento stereotyp nabourat a...

Jóga - lék pro tělo i duši

25.07. 2013 | Mgr. Jan Taussig
Mnoho lidí má spojené slovo jóga s hinduistickým klášterem, s něčím vzdáleným praktickému životu. Pod jógou není nutné vidět metafyzické spekulace nebo jakousi náboženskou víru, ale tělovýchovný...
Pohyb a zdraví

Dámy, snižte váhu svého sportovního oblečení

11.07. 2013 | Redakce
Ano, je to tak. Trendem ve sportovním oblečení pro rok 2013 jsou právě lehké materiály, jejich vysoká funkčnost a pohodlí při jakémkoliv sportu. Poradíme vám, co si obléknout na jogging, kolo, jógu...
Pohyb a zdraví

Hubnutí a termodynamika – dokončení

01.03. 2013 | Mgr. Jan Taussig
Dokončení článku Hubnutí a termodynamika, o tom jak svaly při pohybu vytvářejí teplo, které, které využívá jako zdroj energie tukovou tkáň.   Tajemství pohybu Každá nepříjemná věc má svou skrytou...

Jóga - Jak správně dýchat, co je plný jógový dech?

22.12. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Dýchání a jóga jsou spojené nádoby. Správné dýchání dokáže pozitivně ovlivnit naší psychiku i řadu tělesných funkcí. Zjednodušeně popsáno lze celý dechový proces rozdělit na dýchání brániční (do...
Pohyb a zdraví

Jógová terapie

20.12. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Koncept jógové terapie je tak starý jako učení o józe samé. Základní principy jógy a jógové terapie jsou stejné, liší se však ve způsobu uplatnění. Uplatnění jógy v terapii bylo uznávané všemi mudrci...

Stránky