Pohyb a zdraví

Pohyb a zdraví
10.09. 2013 | Mgr. Jan Taussig
K tomuto překvapivému závěru dospěli lékaři z Taiwanu. Prokázali totiž, že již jen 15 minut cvičení denně, ovšem prováděné pravidelně, prodlužuje život o 3 roky a snižuje úmrtnost o celých 14% a...
29.08. 2013 | Redakce
Při plavání namáháte hlavní svalové skupiny a nezatěžujete klouby. Díky tomuto aerobnímu pohybu si udržíte kondici a zvýšíte vitalitu i pružnost těla. Navíc výborně posílíte kardiovaskulární systém....
Pohyb a zdraví
19.08. 2013 | Redakce
Do nedávna bylo v mnohých posilovnách běhání na páse považováno za nudnou nezbytnost před každým cvičením, aby se tělo připravilo na následnou zátěž. Projekt Spoteee, chce tento stereotyp nabourat a...
25.07. 2013 | Mgr. Jan Taussig
Mnoho lidí má spojené slovo jóga s hinduistickým klášterem, s něčím vzdáleným praktickému životu. Pod jógou není nutné vidět metafyzické spekulace nebo jakousi náboženskou víru, ale tělovýchovný...
Pohyb a zdraví
11.07. 2013 | Redakce
Ano, je to tak. Trendem ve sportovním oblečení pro rok 2013 jsou právě lehké materiály, jejich vysoká funkčnost a pohodlí při jakémkoliv sportu. Poradíme vám, co si obléknout na jogging, kolo, jógu...
Pohyb a zdraví
01.03. 2013 | Mgr. Jan Taussig
Dokončení článku Hubnutí a termodynamika, o tom jak svaly při pohybu vytvářejí teplo, které, které využívá jako zdroj energie tukovou tkáň.   Tajemství pohybu Každá nepříjemná věc má svou skrytou...
Pohyb a zdraví
28.02. 2013 | Mgr. Jan Taussig
Kdybyste někdy nakoukli klíčovou dírkou do dveří poradny vašeho výživového poradce, asi byste ho politovali. Sedí tam s hlavou v dlaních a marně hledá slova útěchy a radu pro svého klienta. Ten je...
22.12. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Dýchání a jóga jsou spojené nádoby. Správné dýchání dokáže pozitivně ovlivnit naší psychiku i řadu tělesných funkcí. Zjednodušeně popsáno lze celý dechový proces rozdělit na dýchání brániční (do...
Pohyb a zdraví
20.12. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Koncept jógové terapie je tak starý jako učení o józe samé. Základní principy jógy a jógové terapie jsou stejné, liší se však ve způsobu uplatnění. Uplatnění jógy v terapii bylo uznávané všemi mudrci...
Pohyb a zdraví
15.12. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Taping se ve sportu a sportovní fyzioterapii využívá již řadu let, a to nejen pro okamžitou úlevu, kterou přináší, ale také pro své korekční účinky a možnou prevenci sportovních zranění.   Metoda...

Stránky