jóga

Jóga lék na mírnou depresi

Mgr. Jan Taussig — Thu, 26 May 2016 22:00:00 +0000

S mírnou formu deprese se setká alespoň jednou v životě značná část populace. Negativní myšlenky, ztráta energie, kdo z nás si tím někdy neprošel. Jóga má generacemi prověřené recepty, jak pomocí cvičení dodat chybějící tělesnou a duševní energii.

Vyzkoušejte si jógovou pozici, která snižuje vnitřní napětí a dodává energii.

Fitness a power jóga

Mgr. Jan Taussig — Sat, 22 Aug 2015 22:00:00 +0000

Fitness jóga je moderní odvětví jógy, čerpající prvky z několik tisíc let staré hathajógy. Jednotlivé cvičební polohy (ásány) jsou dynamičtější a plynule přecházejí z jedné do druhé.

Jóga – Pět Tibeťanů, cesta jak se cítit lépe

Mgr. Jan Taussig — Fri, 19 Sep 2014 22:00:00 +0000

Chcete se cítit lépe, rádi byste zlepšili vaši fyzickou sílu, obratnost a duševní schopnosti? Pak vyzkoušejte na čas a prostor nenáročné cvičení z jógy, známé jako Pět Tibeťanů. Pravidelné cvičení pomáhá od svalového napětí a stresu, zlepšuje dýchání a také tráveni.

Co budete ke cvičení potřebovat?
Cvičit můžete ve vyvětrané místnosti nebo venku, v pohodlném oblečení.
Gymnastickou podložku nebo přeloženou deku a pak už jen chuť něco ze sebou dělat.

Důležité zásady při cvičení jógy

Mgr. Jan Taussig — Tue, 01 Oct 2013 22:00:00 +0000

Mezi jógou a ostatními pohybovými aktivitami včetně sportu je jeden velmi podstatný rozdíl. Jóga je nesoutěžní aktivita jejímž cílem není dosahování výkonů, ale prostřednictvím tělesných cvičení dosáhnout příjemných vjemů. Jedná se o pomalé, nešvihové, vědomím řízené a kontrolované cvičení. Při cvičení jógy byste měli dodržovat některé zásady a doporučení.

Jóga a těhotenství

Redakce — Sun, 25 Mar 2012 22:00:00 +0000

Těhotenství je jedinečnou a neopakovatelnou událostí v životě ženy. Žena se fyzicky i psychicky připravuje na nadcházející mateřství – její tělo se přizpůsobuje potřebám rostoucího miminka, její mysl zase zaměstnávají nezodpovězené otázky blížícího se porodu a následné péče o dítě. Jóga je jednou z aktivit, která může pozitivně ovlivnit tento přirozený vývoj – napomoci měnícímu se tělu a zklidnit Vaši starostlivou mysl.