Víte co jíte, aneb analýza složení jídelníčku

reklama

Detailně rozebereme vaše stravovací návyky a doporučíme kroky nezbytné k dosažení a udržení optimální váhy. Navržený jídelníček splňuje podmínky zdravé, racionální stravy podle nejmodernějších trendů.

  •  Úplná analýza jídelníčku unikátním programem Sportvital - Nutrition
  • Komplexní vyhodnocení 30 důležitých parametrů
  • Vstupní konzultace, dotazník a analýza složení těla
  • Vyhodnocení výsledků a návrh režimových změn
  • Možnost dalších konzultací a on-line podpory 
  • Rozšířená licence aplikace Sportvital Nutrition na 3 měsice ZDARMA

 

 

 

 

 

 

Pro koho je určena analýza jídelníčku?

Pro každého, kdo chce udržet, či redukovat svou tělesnou váhu

  • Pro každého, kdo si chce ověřit, zda jeho strava obsahuje všechny potřebné složky nezbytné pro dlouhodobou výkonnost a dobrý zdravotní stav.
  • Pro děti předškolního věku i starší.
  • Pro sportovce profesionální, výkonnostní i rekreační, kteří se chtějí stravovat podle nejmodernějších trendů ve sportovní výživě. S naším týmem spolupracuje více než 30 profesionálních sportovců, jsou mezi nimi olympionici i mistři světa (odkaz).
 

Jak poradenství probíhá?

Vstupní konzultace s vyplněním dietního dotazníku a úvodní analýzou složení těla na InBody 230

  • Analýza 5 - 7 denního jídelníčku programem Sportvital-Nutrition
  • 2. konzultace, osobní, příp. telefonická (Skype), k vyhodnocení výsledků a navržení režimových změn. Každý klient obdrží detailní zprávu a doporučení jaké provést změny.
  • On-line a telefonická podpora v průběhu programu.
  • Opakované konzultace po 1 – 3 měsících, měření tělesného složení, hodnocení výsledků příp. korekce postupu.
  • Klientovi se snažíme navrhnout vždy takovou šíři služeb, aby dosáhl svého cíle a byla pro něj i finančně přijatelná.

Ceny  služeb:

Ceny vychází podle množství objednaných služeb a pohybují se v rozmezí od 500,- Kč  za konzultaci až do 9 000,- Kč za komplexní dlouhodobou péči.

  • Ceny řešíme individuálně na základě množství objednaných služeb a snažíme se vždy vyjít vstříc klientovi.
  • Proč si vybrat právě nás?

Garantujeme vysokou odbornost! Všechny programy vytvořil a garantuje náš přední odborník Prof.MUDr. Libor Vítek.

  • K analýze jídelníčku využíváme u nás unikátní software Sportvital-Nutrition, který dokáže vyhodnotit až 30 důležitých nutričních parametrů.  Program využívají např. pracoviště 1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze a je součástí  české expozice na Světové výstavě Expo 2015 v italském Miláně. Klient může vkládat jídelníček přímo do desktopového programu nebo do mobilní verze pro IOS nebo Android
  • Každý klient dostane přístup do programu, jehož základní verze je zdarma.
  • Zaručujeme vám profesionalitu a korektní jednání.

Analýza jídelníčku

Pro posouzení jídelníčku a stravovacích návyků klienta potřebujeme získat týdenní zápis příjmu stravy klientem, který obsahuje druhy a množství přijatých potravin a časové rozložení příjmu.

Jídelníček vždy posuzujeme ve vztahu k základním údajům o klientovi. Různé druhy výživy se výrazně liší a správná doporučení např. pro redukční výživu mohou být vysloveně nevhodná ve výživě sportovní  nebo racionální a naopak.

Také jídelníček vrcholového sportovce bude vypadat úplně jinak než jídelníček obézního klienta. Správné jídelníčky v jednotlivých kategoriích výživy (redukční, preventivní, sportovní a racionální) se dále liší podle pohybové aktivity, pohlaví a stáří klientů.

V rozboru jídelníčku hodnotíme:

  1. 1. Energetickou bilanci, tedy příjem energie v potravě i kalorický výdej. Zde vyhodnotíme průměrný denní příjem za sledované období a případné výrazné výkyvy v jednotlivých dnech
  2. 2. Trojpoměr  S:B:T (sacharidy : bílkoviny : tuky). Zde vyhodnotíme, jaký je procentuální podíl energetické hodnoty jednotlivých živin z denní průměrné energetické hodnoty stravy a posoudíme dodržování základních doporučení pro jednotlivé druhy výživy.
  3. 3. Tuky – hodnotíme
  • celkový podíl tuků na celkovém energetickém příjmu
  • % zastoupení nasycených, mononenasycených, polynenasycených mastných kyselin na celkovém energetickém příjmu
  • celkový příjem cholesterolu
  1. 4. Bílkoviny – hodnotíme
  • celkový podíl bílkovin na energetické hodnotě
  • průměrný denní příjem v g
  • množství přijatých bílkovin v g/kg/den
  • posuzujeme dodržování základních doporučení pro jednotlivé druhy výživy.
  1. 5. Sacharidy – hodnotíme
  • celkový podíl sacharidů na energetické hodnotě v %
  • celkový příjem v g
  • skladbu sacharidů - zastoupení komplexních sacharidů i jednoduchých cukrů
  1. 6. Alkohol – hodnotíme jak často a množství, případně podíl na celkové energetické hodnotě stravy
  2. 7. Vláknina – hodnotíme
  • průměrný denní příjem v g
  • případné odchylky v jednotlivých dnech¨
  1. 8. Přijímané množství zeleniny a ovoce – hodnotíme průměrný denní příjem
  2. 9. Příjem sladkostí, čokolády, tučných potravin (jak často, kolik, závislost na nějaké pochutině – např. čokoláda, dorty atd.)
  3. 10. Pitný režim – hodnotíme příjem tekutin v s ohledem na doporučená množství

11. Dále hodnotíme příjem hlavních iontů a minerálních látek (sodík, draslík, vápník, železo…)

12. a také vitaminů A, řady B, C, D a E.

Ve stravovacích návycích klienta hodnotíme

  1. 1. denní rozložení stravy
  • rozložení energetického příjmu v % do oběda a po obědě
  • počet jídel denně
  • doby přestávek mezi jídly
  • pravidelnost
  1. 2. kvalitu a složení  jídel dne
  2. Takto detailní analýzu jídelníčku nám umožňuje unikátní databáze potravin a jídel, kterou jsme během několika let vybudovali a která je součástí počítačového programu Sportvital-Nutrition. Například obsahem cholesterolu nebo mono, či polynenasycených mastných kyselin nedisponuje žádná z databází dostupných v České republice.

reklama

Všechny výsledky jsou zpracovány do velmi detailní zprávy, kterou s každým klientem individuálně konzultujeme s návrhem režimových úprav, které by měly vést ke splnění stanovených cílů.

 

Zde najdete kompletní nabídku našich služeb.

 

Vaše objednávky, dotazy a připomínky směřujte na:

info@sportvital.cz

Tel.: 608 977 006

publikováno: 15.06.2015   napsal/a: Redakce
reklama