Testování svalové rovnováhy

Svalová nerovnováha je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě - flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený.

Zkrácený sval je užíván jako sval pracující - je tam stálé svalové napětí - spazmus (někdy tento sval supluje i za pohyb jiné svalové skupiny). Tzn. kloub je jednostranně přetěžován! Dochází k nerovnoměrnému zatížení kloubů a jejich částí, objevují se poruchy funkce, blokády, později i přestavba kloubních tkání, postupně až změny degenerativní s rozrušením kloubů.

Upozornění: zkrácený sval může být zároveň i ochablý a naopak.

V tabulce je uvedeno jakých poloh je nutné dosáhnout, při dobrém stavu svalového aparátu.

Sval	Poloha
Prsní	Leh a vzpažit. Dotyk paží v celé délce= nezkrácený sval.
Šíjový	Brada se dotýká prsní kosti.
Lýtkový	Dřep na plných chodidlech.
Adduktory	Unožení minimálně 80 stupňů.
Bederní	Sed na stole čelem se dotknout kolen.
Čtyřhranný	Úklon 20-25 cm k dolnímu kraji kolena
Přímý	Sed bez židle 30-60 s. (dřep na jedné noze)
Posturální vzpřimovače páteře	Stoj v předpažení, držení těla 30 s. a stoj na jedné noze. Předklon trupu. Správně je páteř všude zakulacená. Při Zkrácení jsou patrná rovná plochá místa.
Mezilopatkové	Leh na břiše, ruce v týl,hrudní záklon (je nutná fixace chodidel), výdrž 10 sekund.
Hýžďový	Přetlačit ve vzporu klečmo na jedné tlak rukou na chodidlo.Leh na břiše dlaně pod břicho a zanožit 10 cm 10 sec.Stahovat půlky k sobě proti odporu dlaní vyšetřujícího. Posuzuje se síla těchto svalů.
Přímý stehenní,napínač povázky stehenní a krejčovský	Leh na zvýšenou podložku s pánví na hraně, skrčit přednožmo pravou a obejmout koleno, přitáhnout k hrudníku. Neníli sval zkrácen, stehno napnuté nohy je vodorovně nebo níž než podložka. Iliopsoas, přímý stehenní = holeň a lýtko visí kolmo, vybočení do strany = napínač povázky stehenní je zkrácený!