Běh na jednu míli (1609m)

Charakteristika
  • Testuje aerobní kapacitu organizmu a karsko-respirační vytrvalost. Běh je součástí Testu prezidentské rady pro tělesnou zdatnost v USA a Prudential fitnessgram..
Pomůcky
  • Nejlépe atletická dráha, nebo rovný povrch s naměřenou vzdáleností, stopky.
Provedení
  • Před testem je důležité, se řádně rozcvičit.Testovaný se snaží proběhnout vzdálenost v co nejkratším čase.
  • Měří se s přesností na sekundu.
Hodnocení
V tabulce jsou uvedeny výsledky získané z amerických materiálů, které vycházejí z celonárodního měření v roce 1984 ( The National Children and Youth Fitness Study – NCYFS )
 
Běh na 1 míli – 1609 m ( min:s ) – chlapci ( podle NCYFS I-II )
 

Výkonnost/věk

výborná

dobrá

průměrná

podprůměrná

slabá

6 let*

4:27

4:52

5:23

5:58

6:40

7 let*

4:11

4:33

5:00

5:35

6:20

8let

8:46

9:29

10:39

12:14

14:05

9 let

8:10

9:00

10:10

11:44

13:37

10 let

8:13

8:48

9:52

11:00

12:27

11let

7:25

8:02

9:03

10:32

12:07

12 let

7:13

7:53

8:48

10:13

11:48

13 let

6:48

7:14

8:04

9:06

10:38

14 let

6:27

7:08

7:51

9:10

10:34

15 let

6:23

6:52

7:30

8:30

10:13

16 let

6:13

6:39

7:27

8:18

9:36

17 let

6:08

6:40

7:31

8:37

10:43

18 let

6:10

6:42

7:35

8:34

10:50
* Děti 6 a 7 let běhají ½ míle
Běh na 1 míli – 1609 m ( min:s ) – dívky ( podle NCYFS I-II )

Výkonnost/věk

výborná

dobrá

průměrná

podprůměrná

slabá

6 let*

4:46

5:13

5:44

6:14

6:51

7 let*

4:32

4:54

5:25

6:01

6:38

8let

9:39

10:23

11:32

12:59

14:48

9 let

9:08

9:50

11:13

12:45

14:31

10 let

9:09

10:09

11:14

12:52

14:20

11let

8:45

9:56

11:15

12:54

14:35

12 let

8:34

9:52

10:58

12:33

14:07

13 let

8:27

9:30

10:52

12:17

13:45

14 let

8:11

9:16

10:32

11:49

13:13

15 let

8:23

9:28

10:46

12:18

14:07

16 let

8:28

9:25

10:34

12:10

13:42

17 let

8:20

9:26

10:34

12:03

13:46

18 let

8:22

9:31

10:51

12:14

15:18
publikováno: 29.06.2012   napsal/a: Mgr. Jan Taussig