Celková ohebnost

reklama

Charakteristika

  • Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie.

Provedení

  • Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech.
  • Provlékněte paže vpředu zevnitř pod koleny, pak zadem kolem kotníků.
  • Ruce vpředu uchopte propletenými prsty.
  • V této poloze vydržte několik sekund.

Hodnocení

  • Tento test by měl průměrně ohebný jedinec splnit. Obtíže budou mít starší nebo silnější lidé.
  • Hodnotí se splnil/nesplnil.

reklama
publikováno: 03.05.2007   napsal/a: Mgr. Jan Taussig
reklama