Člunkový běh 5 x 10 metrů

Charakteristika

• Testuje explozivní běžeckou rychlost a hbitost.

Pomůcky

• Rovný neklouzavý povrch, 10m úseky vyznačte čárou nebo lepicí páskou, stopky.

Provedení

• Postavte se za startovní čáru, na znamení probíhejte 5x co nejrychleji mezi vyznačenými úseky ( obě nohy musí vždy došlápnout za vymezující čáry).

Hodnocení

• Uvádím průměrný čas v sekundách věk 19-20 let