Flamingo test

Charakteristika

• Test posuzuje úroveň obecné rovnováhy. Je vhodný pro všechny věkové skupiny.

Provedení

• Postavte se na kovový stupínek svou dominantní ( šikovnější ) nohou, druhou nohu ohněte v koleni a chyťte ji stejnostrannou rukou za nárt.

• V této poloze zůstaňte stát.

• Volnou paží vyrovnávejte rovnováhu a v této poloze vydržte, nesmíte se dotýkat žádnou další částí těla podložky.

• Pokusy opakujte po dobu jedné minuty.

• Měření začíná, když se přestanete opírat volnou rukou o oporu.

• Test můžete provádět i se zavřenýma očima.

Pomůcky

• Stopky. Kovový stupínek dlouhý 50 cm, vysoký 4 cm, široký 3 cm a pokrytý kůží nebo látkou o tloušťce max. 5 mm, bezpečně upevněnou na kovu. Kovový stupínek položíme na dvě dřevěné laťky 15 cm dlouhé a 2 cm široké.

Hodnocení

• Testovaný, který za prvních 30 sekund spadne více než 15x, má nulu, není schopen test provést ( stává se to u dětí do 9 let ).

V tabulce uvádím průměrnou dobu ( v sekundách ), 19-20 letých studentů ( měření Špačinská, Masarovič, Moravec, 1995)