Pohyblivost v ramenních kloubech

reklama
Charakteristika
  • Test posuzuje kloubní pohyblivost horních končetin, zejména pohyblivost v ramenních kloubech.. Je vhodný pro všechny věkové kategorie.

Provedení

  • Dejte pravou ruku za hlavou dlaní za záda a levou spodem za záda hřbetem ruky.
  • V této poloze se snažte dotknou konečky prstů obou rukou.
  • Poté to zkuste obráceně.

Hodnocení

  • Měří se vzdálenost mezi prsty. Se znaménkem minus, když se prsty nedotýkají a s označením plus, když se překrývají.
  • Při dostačující kloubní pohyblivosti paží se prostřední prsty dotýkají nebo málo překrývají.

Kloubní pohyblivost paží – překrývající se prsty v cm (americké měření, 1994)

 

Muži

Ženy

Hodnocení

pravá paže

levá paže

pravá paže

levá paže

podprůměrná

<0

<0

<2.5

<2.5

dostatečná

0

0

2,5

2,5

dobrá pohyblivost

10,2,5

7,5-2,5

12,5-5

10-5

reklama

velká pohyblivost

>11

>9

>14

>11

publikováno: 17.11.2012   napsal/a: Mgr. Jan Taussig
reklama