T-Test hbitosti

reklama

Charakteristika

T-test měří rychlost a hbitost v pohybu vpřed, vzad a stranou. Je dobrým ukazatelem speciální rychlosti, která je nezbytná pro většinu sportovních her.

Pomůcky

  • Pásmo, 4 kužele, stopky

Provedení

  • Umístěte 4 kužele jako na obrázku.
  • Postavte se vedle kužele A, na povel vystartujte vpřed a dotkněte se pravou rukou základny kužele B.
  • Dále postupujte cvalem stranou a dotkněte se levou rukou základny kužele C.
  • Co nejrychleji se přesuňte cvalem stranou ke kuželu D a dotkněte se základny pravou rukou.
  • Postupujte zpět cvalem stranou ke kuželu B a dotkněte se základny levou rukou.
  • Pak couvejte co nejrychleji ke kuželu A.
  • Čas se zastaví v momentu, kdy minete kužel A.

T-test

Hodnocení
Dbejte na to, aby se testovaný dotýkal spodku kuželů a aby se pohyboval cvalem stranou nikoliv s překrokem. Počítejte nejlepší čas ze tří pokusů s přesností 0,1 vteřiny.

 

 

reklama

 

  Muži (vt.) Ženy (vt.)
Výborný < 9.5 < 10.5
Dobrý 9.5 - 10.5 10.5 - 11.5
Průměrný 10.5 - 11.5 11.5 - 12.5
Slabý > 11.5 > 12.5

 V rubrice Diagnostika naleznete velký výběr fitness a sportovních testů. 

publikováno: 25.07.2008   napsal/a: Mgr. Jan Taussig
reklama