Trénink

Trénink, trénink trénink - co je to vlastně trénink? Je každá fyzická aktivita trénink a trénink jen fyzicky náročný pohyb? Nejprve bychom měli definovat co to sportovní trénink, nebo ještě...
Běh je přirozený pohyb, daný alespoň do kolébky (téměř) každému. Pouze v pozdějších letech, v sedavých aktivitách školy a později práce, starostí okolo, přibývajících let i kil navíc se dostáváme...
23.09. 2010 | Aleš Tvrzník
Pro každou pohybovou činnost potřebují naše svaly palivo. Vysvětlení jak dochází k přeměně energie z potravy ve svalovou práci  jsme použili na příkladu běhu, který je dostatečně intenzivní činností...
Pro většinu závodních i „hobby“ sportovců, kteří se zabývají nějakou vytrvalostní disciplínou nebo kolektivním sportem je jedním ze zajímavých ukazatelů zdatnosti jejich maximální spotřeba kyslíku...
Hitem posledního desetiletí je v cyklistice trénink řízený výkonem, lidově řečeno „podle wattů“. Objektivním důvodem k tomuto kroku byly limity tréninku podle tepové frekvence, variabilita pulzu v...
Začneme krevním obrazem a zánětlivými markery, vyšetřeními, se kterými se potkal snad naprosto každý bez výjimky.   V sadě vyšetřovacích hodnot by rozhodně neměla chybět tehdy, pokud je důvodem...
Tréninkové zatížení řízené tepovou frekvencí je metoda dnes již doslova klasická. Polar byl první Původní jednoduché a nepříliš efektivní a pohodlné počítání tepů podle stopek na konci intervalů a...
04.09. 2010 | Mgr. Jan Taussig
Všichni jsme slyšeli mnohokrát, jak je rozcvičení důležité před jakoukoliv pohybovou aktivitou. Ruku na srdce, kdo z nás to pravidelně dodržuje. Většinou se těmito radami začínáme zaobírat až v době...
Pro ty z vás, kteří občas navštíví lékaře, jsou odesláni na odběr krve a pak  nechápavě pročítají seznam biochemických zkratek a čísel, je určen příspěvek Ondry Vojtěchovského. Článek je zaměřen na...

Stránky