Jóga
Články
Sport: Jóga – Pozdrav slunci.
V dnešním článku vám doporučím některá cvičení z jógy. Přípravným cvičením, rozcvičkou, která je stará několik tisíc let je soubor cviků, nazývaný poeticky Pozdrav slunci. Cvičí se obvykle ráno 6 až 12x, plynule a pomalu, s plnohodnotným dýcháním.Při...
14.05.2010 |
Mgr. Vladimír Korbel | shlédnuto: 18978x |
0 komentářů
|
28x
Sport: Jak cvičit jógu doma
Cvičení a vlastní praxe ásan je jednou ze součástí jógy. Otázka domácí praxe bývá jednou z často kladených dotazů na hodinách a mezi jogíny samotnými. Většina z nás nemá dostatek odvahy si doma rozbalit podložku, připravit místo, vymezit čas a začít ...
05.12.2009 |
Petra Beránková | shlédnuto: 1441x |
1 komentář
|
1x
Sport: Jóga lék na mírnou depresi
S mírnou formu deprese se setká alespoň jednou v životě značná část populace. Negativní myšlenky, ztráta energie, kdo z nás si tím někdy neprošel. Jóga má generacemi prověřené recepty, jak pomocí cvičení dodat chybějící tělesnou a duševní energii.Vy...
09.11.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2600x |
2 komentáře
|
15x
Sport: Jóga - Jak správně dýchat, co je plný jógový dech?
Dýchání a jóga jsou spojené nádoby. Správné dýchání dokáže pozitivně ovlivnit naší psychiku i řadu tělesných funkcí. Zjednodušeně popsáno lze celý dechový proces rozdělit na dýchání brániční (do břicha) a dýchání hrudní (oblast žeber). Říkáte si, co ...
07.11.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6280x |
0 komentářů
|
2x
Sport: Dynamická jóga.
Dynamické druhy jógy si vyžádala dnešní uspěchaná doba. Tyto nové odrůdy nejsou na rozdíl od tradiční jógy spjaty s duchovní filozofií a jsou více zaměřené na tělesná cvičení. Proto jsou také lépe „stravitelné“ pro širší veřejnost. Co je dynamická jó...
05.11.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3448x |
0 komentářů
|
3x
Sport: Fitness a power jóga.
Fitness jóga je moderní odvětví jógy, čerpající prvky z několik tisíc let staré hathajógy. Jednotlivé cvičební polohy (ásány) jsou dynamičtější a plynule přecházejí z jedné do druhé. V úvodní části jsou kromě cviků na dech a koncentraci zařazeny cvik...
18.10.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5959x |
0 komentářů
|
7x
Sport: Jóga - lék pro tělo i duši.
Mnoho lidí má spojené slovo jóga s hinduistickým klášterem, s něčím vzdáleným praktickému životu. Pod jógou není nutné vidět metafyzické spekulace nebo jakousi náboženskou víru, ale tělovýchovný systém, zájem o lidskou osobnost, který spojuje její ...
10.10.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3742x |
0 komentářů
|
1x
Sport: Jóga – Pět Tibeťanů, cesta jak se cítit lépe.
Chcete se cítit lépe, rádi byste zlepšili vaši fyzickou sílu, obratnost a duševní schopnosti? Pak vyzkoušejte na čas a prostor nenáročné cvičení z jógy, známé jako Pět Tibeťanů. Pravidelné cvičení pomáhá od svalového napětí a stresu, zlepšuje dýchání...
06.10.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6659x |
0 komentářů
|
12x
Sport: Cvičte jógu, zlepší se váš sexuální život.
Uspokojivý sexuální život zlepšuje partnerské vztahy, ale rovněž prospívá vašemu zdraví. Sexuálně aktivní lidé, obvykle žijí déle a jsou méně ohroženi srdečními příhodami. Některé studie poukazují na to, že sex je účinným bojovníkem proti mírné depre...
24.07.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3883x |
0 komentářů
|
3x
Sport: Důležité zásady při cvičení jógy.
Mezi jógou a ostatními pohybovými aktivitami včetně sportu je jeden velmi podstatný rozdíl. Jóga je nesoutěžní aktivita jejímž cílem není dosahování výkonů, ale prostřednictvím tělesných cvičení dosáhnout příjemných vjemů. Jedná se o pomalé, nešvihov...
11.05.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4807x |
0 komentářů
|
4x
