Vis na žebřinách
Charakteristika
- Testuje atletickou vytrvalost břišních svalů a ohybačů kyčelního kloubu.
Pomůcky
- Žebřiny, stopky.
Provedení
- Zavěste se na žebřiny tak, abyste měli nohy pokrčené v pravém úhlu a nedotýkali se země ani jiné opory.
- Jakmile se vám kolena vychýlí z předepsaného úhlu, test končí.
| Navštivte největší zásobník testů na českém internetu: Testy pohybové a jiné |
Hodnocení
Vis na žebřinách. Tabulka uvádí výdrž v sekundách (měření, 2002)
Výkon |
12-18 let |
|
slabý |
do 15 |
|
podprůměrný |
16-30 |
|
průměrný |
31-45 |
|
nadprůměrný |
46-60 |
|
výborný |
61-75 |
|
vynikající |
76-90 |
