Hod jednoruč na vzdálenost

reklama

Charakteristika

  • Testování dynamické síly pletence ramenního.

Pomůcky

  • Potřebujete dostatečně velký prostor 60-80 m, granátovou atrapu (350 g).

Provedení

  • Proveďte hod dominantní rukou ze stoje výkročného, nesmíte přešlápnout odhodovou čáru.
  • Obvykle máte dva cvičné pokusy a pak tři měřené pokusy za sebou.
  • Házejte vrchním obloukem, měří se kolmá vzdálenost s přesností na 0,1 m.
Navštivte největší zásobník testů na českém internetu: Testy pohybové a jiné

Hodnocení

Hod granátem-vzdálenost v m- jsou zde uvedeny normy pro českou mládež.

Výkon

14 let

18 let

Podprůměrný

<27

<37

Průměrný

33-34

44-47

Nadprůměrný

>47

>51

reklama
publikováno: 19.07.2012   napsal/a: Mgr. Jan Taussig
reklama