Klidová srdeční frekvence

reklama
Charakteristika
  • Přibližný odhad zdatnosti lze provést z hodnot klidové srdeční frekvence ve vztahu k věku.

Pomůcky
  • Stopky.

Provedení
  • Měření srdeční frekvence provádíme dvěma prsty ( ukazováčkem a prostředníkem ) na jednom ze dvou míst : radiální tepna na zápěstí či krční tepna. Někdy je obtížné najít tepnu na zápěstí. Za výhodnější se považuje měření na krku.
  • Pozor na větší tlak na krční tepnu – mohl by snižovat srdeční frekvenci.
  • Udává se počet srdečních tepů za minutu.

Hodnocení
  • V tabulce jsou uvedeny normy vycházející z doporučení kyjevského lékaře Amosova (1980) a podkladů z amerických univerzit.


Klidová srdeční frekvence – počet tepů za minutu.

Hodnocení zdatnosti

 

muži

 

Ženy

Vynikající

Pod 51

Pod 56

Nadprůměr

51-60

57-66

Průměr

61-72

67-76

Podprůměr

reklama

73-80

77-84

Slabé

Nad 80

Nad 84

Poznámka : Měření je nutné provádět ihned po probuzení, ještě v posteli.

publikováno: 15.07.2015   napsal/a: Mgr. Jan Taussig
reklama