Shyby ve svisu ležmo

reklama
Charakteristika
  • Test měří dynamickou sílu paží. Je vhodný pro děti, ženy a pro muže s nižší výkonností.

Provedení

  • V sedu na zemi uchopte dosažnou hrazdu podhmatem a napřimte tělo v kyčelních kloubech.
  • Z této polohy-ze svisu ležmo-proveďte během 15 sekund co nejvíce shybů, dotkněte se bradou hrazdy se stále napnutým tělem.

Pomůcky

  • Hrazda o výšce 100 cm od země, stopky, neklouzavý povrch pod hrazdou.

Hodnocení

  • Počítá se počet vykonaných shybů. Pro testování dynamické vytrvalosti lze provádět shyby do maximálního počtu.
Navštivte největší zásobník testů na českém internetu: Testy pohybové a jiné


Průměrný počet shybů ve svisu ležmo

Věk

Počet shybů

10

15

14

17

 
 

Shyby ve svisu ležmo – poloha šikmá – americké normy (podle studie NCFS)

 

 

Věk v letech

Percentily :

výkon

6

7

8

9

90 : vynikající

15

19

20

20

75 : výborný

10

13

reklama

14

15

50 : průměrný

6

8

10

10

25 : podprůměrný

3

4

6

6

10 : nedostatečný

1

1

3

3

 

publikováno: 11.08.2012   napsal/a: Mgr. Jan Taussig
reklama